El dolor de cabeza es un problema común. Varias razones pueden contribuir a un dolor de cabeza, incluido el estrés, la fatiga, la exposición prolongada a las pantallas y mucho más. Tomar un analgésico no es una forma saludable de aliviar el dolor de cabeza.
Varios remedios caseros pueden ayudar a combatir el dolor de cabeza de forma natural. Uno de ellos es el uso de aceites esenciales para combatir el dolor de cabeza. Los aceites esenciales tienen múltiples usos.
Estos ofrecen varios beneficios para la salud, así como beneficios de belleza.
También puede usar elementos esenciales para combatir el dolor de cabeza. Aquí hay una lista de aceites esenciales que puede usar para reducir el dolor de cabeza de forma natural.
Los mejores aceites esenciales para aliviar el dolor de cabeza
1. Aceite de menta
El aceite de menta se ha utilizado por sus propiedades medicinales durante muchos años. El uso de aceite de menta puede ayudar a aliviar el dolor de cabeza, el dolor muscular, la picazón y los problemas digestivos. El aceite de menta tiene un efecto refrescante, se usa comúnmente en enjuagues bucales caseros.
2. Aceite de manzanilla
El aceite de manzanilla puede ofrecer una variedad de beneficios. Puede ayudarte a combatir la indigestión, las náuseas, las erupciones cutáneas y la inflamación. También puede promover el sueño. El aceite de manzanilla se puede utilizar para reducir el dolor de cabeza y también el estrés y la ansiedad. Beber té de manzanilla también deja un efecto relajante en tu cuerpo y mente.
3. Aceite de eucalipto
El aceite de eucalipto también puede ofrecer varios beneficios. Este aceite se puede utilizar para desinfectar heridas, controlar los niveles de azúcar en la sangre y calmar el herpes labial. El aceite de eucalipto también se puede usar para limpiar los senos paranasales y reducir la inflamación. El uso de este aceite también puede aliviar el dolor de manera efectiva.
4. Aceite de lavanda
El aceite de lavanda se usa comúnmente para la piel, ya que puede ofrecer varios beneficios de belleza. Este aceite puede ayudar a reducir los síntomas de depresión, estrés y ansiedad. Se puede utilizar para combatir los dolores de cabeza por migraña.
5. Aceite de romero
El aceite de romero tiene poderosas propiedades antiinflamatorias y analgésicas (para aliviar el dolor). Se ha utilizado en la medicina popular durante cientos de años para reducir el estrés, aliviar el dolor y mejorar la circulación, lo que puede aliviar los dolores de cabeza.
Un estudio de 2013 de Trusted Source incluso encontró que el aceite de romero usado junto con otros medicamentos ayudó con los síntomas de abstinencia. También ayudó a reducir el insomnio y relajar los músculos, lo que puede ayudar con los dolores de cabeza.
Para usar aceite de romero, puedes masajear el área afectada con unas gotas de aceite de romero mezclado con un aceite portador como el aceite de coco. También se cree que el aroma del aceite de romero, como inhalar el aroma de la piel o en un baño caliente, puede aliviar el dolor.
6. Geranio
Este aceite esencial es más que una hermosa adición a los perfumes naturales. Algunas investigaciones han demostrado que este aceite esencial floral puede ayudar con los problemas hormonales y de la menopausia, y los dolores de cabeza definitivamente pueden ser causados por cosas como el síndrome premenstrual.
Si mezclas geranio con lavanda y te das un pequeño masaje (especialmente cerca de las sienes), podría ser aún más efectivo.
Ideal para calmar: dolores de cabeza hormonales, menopáusicos o menstruales.
7. Incienso
Las investigaciones han demostrado que el incienso puede ser eficaz para aliviar el dolor causado por las cefaleas en racimo debido a sus propiedades antiinflamatorias.
Los dolores de cabeza en racimo tienden a comenzar con dolor en los músculos, el cuello y la espalda, por lo que un antiinflamatorio puede ayudar a reducir esa molestia.
Un estudio de 2019 encontró que el aceite esencial de incienso redujo los efectos del estrés y mejoró el sueño en ratones. El incienso también pareció actuar como un antioxidante, reduciendo el daño del estrés en las células.
El incienso también puede ser relajante y calmante, calmarlo y aliviar el estrés, lo que puede evitar que se presente un dolor de cabeza.
Excelente para calmar: dolores de cabeza en racimo, dolores de cabeza por tensión
8. jengibre
Probablemente ya sepa que el jengibre puede ser poderoso para combatir las náuseas y los vómitos. Pero el aceite esencial de jengibre también es un poderoso antiinflamatorio que puede ayudar con todo tipo de dolor.
Una revisión de estudios de 2018 mostró que el jengibre no solo es eficaz como tratamiento para la migraña, sino que aumenta la eficacia del corazón para bombear sangre, puede proteger contra el colesterol malo, tiene un efecto antioxidante que podría tener un papel en la protección contra el cáncer y es antiinflamatorio y antibacteriano.
Incluso podría haber un papel para el aceite esencial de jengibre contra el desarrollo de diabetes. El jengibre ha sido una opción respetada para tratar los dolores de cabeza y las náuseas que los acompañan durante miles de años.
Excelente para calmar: migrañas
¿Cómo utilizar los aceites esenciales?
Nunca debe aplicar los aceites esenciales directamente sobre la piel. Debe mezclarse con un aceite portador antes de la aplicación. Esta mezcla se puede utilizar para masajes.
También puedes poner unas gotas de aceite esencial en un pañuelo e inhalarlo. También puede agregar unas gotas de aceite esencial a un ambientador o aceites de baño.
Fuente: doctor.ndtv.com greatist.com
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