El mal aliento, también llamado halitosis, puede ser vergonzoso y, en algunos casos, incluso puede causar ansiedad. No es de extrañar que los estantes de las tiendas estén repletos de chicles, mentas, enjuagues bucales y otros productos diseñados para combatir el mal aliento.
Pero muchos de estos productos son solo medidas temporales porque no abordan la causa del problema según mayoclinic.
Ciertos alimentos, condiciones de salud y hábitos se encuentran entre las causas del mal aliento. En muchos casos, puede mejorar el mal aliento con una higiene dental adecuada y constante. Si las técnicas simples de cuidado personal no resuelven el problema, consulte a su dentista o médico para asegurarse de que una afección más grave no esté causando su mal aliento.
Síntomas del mal aliento
Los olores del mal aliento varían según la fuente o la causa subyacente. Algunas personas se preocupan demasiado por su aliento a pesar de que tienen poco o ningún olor en la boca, mientras que otras tienen mal aliento y no lo saben. Debido a que es difícil evaluar cómo huele tu propio aliento, pídele a un amigo cercano o a un pariente que confirme tus preguntas sobre el mal aliento.
Remedios caseros para el mal aliento.
1. Hinojo
El hinojo actúa como un excelente refrescante bucal que ayuda a controlar el mal aliento. También contiene propiedades antimicrobianas que combaten las bacterias en la boca.
Mastica lentamente una cucharada de hinojo para refrescar el aliento y estimular la producción de saliva.
También puedes beber té de hinojo un par de veces al día. Para hacer este té, remoje una o dos cucharaditas de semillas de hinojo en una taza de agua caliente durante 5 a 10 minutos.
2. canela
La canela contiene aldehído cinámico, un aceite esencial que no solo cubre el mal aliento, sino que también reduce la cantidad de bacterias en la boca.
Para tratar el mal aliento, siga este remedio dos veces al día.
Hervir una cucharadita de canela en polvo en una taza de agua.
También puede agregar algunas hojas de laurel y cardamomo.
Cuele la solución y utilícela como enjuague bucal para refrescar el aliento.
3. fenogreco
El té de fenogreco es muy efectivo cuando el mal aliento es causado por infecciones catarrales.
Hervir una cucharadita de semillas de fenogreco en una taza de agua.
Cuela y bebe este té una vez al día hasta que te deshagas del problema.
4. clavo
Los clavos ayudan a refrescar el aliento y también tienen propiedades antibacterianas que son muy útiles para eliminar el mal aliento.
El método más fácil es meter unos cuantos dientes de ajo en la boca y masticarlos bien. Esto eliminará el mal aliento en unos minutos.
También puedes hacer té de clavo. Hierva una taza de agua, agregue una cucharadita de clavo de olor molido y déjelo hervir a fuego lento durante 5 a 10 minutos. Bebe el té o úsalo como enjuague bucal dos veces al día.
5. perejil
El perejil contiene clorofila que puede ayudar a neutralizar el mal aliento.
Simplemente mastique una ramita de perejil fresco para refrescar su aliento. También puede sumergir esta hierba en vinagre y luego masticarla bien.
Otra opción es poner hojas de perejil en un extractor de jugos y beber el jugo cada vez que necesites refrescar el aliento. También ayudará a la digestión.
6. Jugo de limón
Curar el mal aliento con un enjuague de limón se ha utilizado durante generaciones. El contenido ácido de los limones previene el crecimiento de bacterias en la boca. Además, su fuerte olor agradable ayuda a enmascarar el mal olor.
Simplemente mezcle una cucharada de jugo de limón en una taza de agua y enjuáguese la boca con ella. También puede agregarle un poco de sal y luego usarlo. Este remedio ayudará a solucionar el problema de la boca seca que es una de las principales causas que contribuyen al mal aliento.
7. Vinagre de sidra de manzana
Debido a sus efectos de equilibrio del pH, el vinagre de sidra de manzana es un remedio maravilloso para el mal aliento. Puede probar cualquiera de estos remedios según sus preferencias.
Mezcle una cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar en un vaso de agua y bébalo antes de comer. El vinagre ayudará en la digestión y curará el mal aliento.
Haga gárgaras con vinagre de sidra de manzana mezclado en una taza de agua.
8. bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato de sodio, es otra excelente solución para eliminar y prevenir el mal aliento. Ayuda a equilibrar los niveles de ácido que contribuyen al mal aliento. Además, combate las bacterias orales que causan el mal aliento.
Mezcle media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia y utilícelo como enjuague bucal una vez al día hasta que esté satisfecho con los resultados.
Cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio también ayudará a reducir la acidez de la boca y evitará que se acumulen bacterias en la lengua.
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