Los pezones adoloridos son una queja común entre las mujeres. De hecho, casi dos tercios de las mujeres lo padecen durante su vida. Es más común en las madres que están amamantando a sus bebés: el 80 por ciento experimenta dolor y molestias en los pezones. Por lo general, se debe a que el bebé no puede prenderse correctamente durante la lactancia.
Otras causas de dolor en los pezones incluyen usar un sostén de la talla incorrecta, hacer ejercicio sin un sostén deportivo adecuado, una lesión en el área del pecho y una piel demasiado seca que causa grietas en los pezones.
También puede ocurrir debido a cambios hormonales asociados con el embarazo o el síndrome premenstrual. Ciertos problemas de salud como aftas, infecciones de la piel, mastitis y cáncer de mama también pueden provocar dolor.
Algunos de los síntomas de los pezones doloridos incluyen dolor, sensibilidad, picazón e hinchazón. A veces, puede haber secreciones, como pus o un líquido blanco y acuoso.
Los pezones son una de las partes más sensibles de su cuerpo y cuando duelen, pueden causar una gran incomodidad.
La mayor parte de las molestias asociadas con los pezones doloridos se pueden aliviar con medicamentos, cremas o ungüentos de venta libre. También puede probar algunos remedios caseros simples y naturales para obtener alivio.
Remedios caseros para Los pezones adoloridos
1. Leche Materna
Si la causa es la lactancia, puede usar su propia leche materna para curar los pezones doloridos, agrietados, sangrantes o con ampollas. La leche materna tiene propiedades antibacterianas y curativas que ayudan a tratar los pezones doloridos.
Aplicar unas gotas de leche materna sobre el pezón afectado antes de amamantar.
Después de amamantar aplique nuevamente un poco de leche.
Deje que se seque al aire completamente.
Repita lo mismo para el otro pezón.
Siga este remedio varias veces al día hasta que desaparezca el dolor.
2. compresa caliente
Para aliviar los pezones doloridos, puede aplicar una compresa tibia en el área afectada. El calor de la compresa puede aliviar el malestar y ayudar a la curación.
Sumerge un paño en agua tibia.
Exprímalo y luego colóquelo en sus senos durante un par de minutos.
Haga esto al menos 10 minutos antes de amamantar.
Repita este remedio varias veces al día hasta que desaparezca el dolor.
Una ducha tibia o una almohadilla térmica también pueden ayudar a aliviar las molestias de los pezones doloridos.
3. Masaje con aceite
También puede tratar los pezones doloridos masajeando con aceites como el de oliva, coco o almendras dulces. La propiedad hidratante de estos aceites ayudará a mantener la zona afectada hidratada y reducirá la sequedad. Además, reducirá los problemas de grietas, desgarros o agrietamiento, que pueden empeorar la afección y retrasar la curación.
Caliente una pequeña cantidad del aceite de su elección en un microondas hasta que esté tibio.
Aplicar el aceite tibio en los pezones y masajear suavemente.
Repite varias veces al día.
Nota: Antes de amamantar, asegúrese de lavarse bien los pezones con agua tibia para eliminar cualquier resto de aceite.
4. Aloe Vera
El aloe vera es otra forma muy eficaz de tratar rápidamente los pezones doloridos. Tiene poderes curativos naturales y propiedades analgésicas.
Corta una hoja de aloe vera y extrae el gel.
Aplique este gel fresco en las áreas afectadas y déjelo secar por sí solo.
Limpie el área con agua tibia y seque con una toalla suave.
Repita varias veces al día durante unos tres o cuatro días.
Nota: Nunca alimente a su bebé hasta que haya lavado el aloe vera con agua tibia. El aloe vera puede causar diarrea en bebés pequeños.
5. Hojas de albahaca
Las hojas de albahaca tienen propiedades curativas que ayudan a curar muchos tipos de problemas de la piel, incluido el dolor en los pezones. Esta hierba acelera el proceso de curación de los pezones doloridos y alivia la sequedad, las grietas, el dolor e incluso el sangrado.
Lave un puñado de hojas de albahaca y luego muélelas hasta obtener una pasta.
Aplique esta pasta en los pezones y déjela secar al aire.
Lave la pasta antes de alimentar a su bebé.
Siga este sencillo remedio de tres a cinco veces al día durante aproximadamente una semana.
6. Hielo
Para obtener un alivio temporal del dolor causado por la lactancia y los pezones adoloridos, puede masajear el área afectada con un cubito de hielo. La temperatura fría adormecerá el área sensible y reducirá la hinchazón.
Envuelva unos cubitos de hielo en una toalla fina.
Coloque la toalla sobre la zona afectada durante un par de minutos.
Repita varias veces al día entre las comidas hasta que se sienta mejor.
Incluso puede usar bolsas de guisantes o zanahorias congeladas como paquete de hielo.
7. Caléndula
La caléndula también se puede utilizar para aliviar la hinchazón y el dolor, los dos síntomas más comunes de los pezones doloridos. Además, las propiedades antibacterianas de la caléndula pueden reducir el riesgo de infección.
Triturar una o dos flores de caléndula hasta formar una pasta. Aplique esta pasta sobre la zona afectada y déjela secar.
Otra opción es mezclar cantidades iguales de aceite de caléndula y aceite de oliva y luego aplicarlo en los pezones adoloridos.
Incluso puede aplicar una pomada de caléndula en los pezones afectados.
Siga cualquiera de estos remedios dos o tres veces al día hasta que el dolor se cure por completo.
Nota: Limpie el área con agua tibia antes de alimentar a su bebé.
8. Aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té tiene propiedades antigúngicas y antisépticas que pueden ayudar a tratar los pezones doloridos y acortar el tiempo de curación. Además, minimizará el riesgo de que aparezcan más dolores en los pezones.
Agregue una o dos gotas de aceite de árbol de té a un vaso de agua tibia. Sumerja un paño de algodón suave en el líquido y aplíquelo sobre el área afectada. Deje que se seque al aire y luego enjuague con agua tibia. Repite varias veces al día.
Otra opción es mezclar una gota de aceite de árbol de té puro con una cucharada de aceite de coco o aceite de oliva. Aplicar sobre el pezón y dejar secar. Enjuague suavemente el área con agua tibia y seque antes de alimentar.
Siga cualquiera de estos remedios dos o tres veces al día hasta que las llagas del pezón se curen.
9. Manzanilla
La manzanilla puede ayudar a aliviar las molestias asociadas con los pezones doloridos. Las propiedades antiinflamatorias y antimicrobianas ayudan a tratar el problema.
Remoja una o dos bolsitas de té de manzanilla en agua caliente durante 10 minutos.
Retire las bolsitas de té y exprima el exceso de agua.
Aplique las bolsitas de té húmedas en los pezones u otras áreas doloridas del seno durante varios minutos.
Antes de amamantar, lave el área con agua tibia.
También puede beber té de manzanilla dos veces al día para promover la curación.
10. Vitamina C
Para tener senos sanos, una dieta saludable es imprescindible. Especialmente, debe comer más alimentos ricos en vitamina C. La vitamina C ayuda a curar los tejidos dañados de la piel. Además, puede ayudar a prevenir infecciones de manera eficaz.
Para aumentar su ingesta de vitamina C, coma alimentos como naranjas, limas, limones, kiwis, guayabas, papaya, fresas, col rizada, hojas de mostaza, brócoli y perejil.
También puede tomar suplementos de vitamina C después de consultar a un médico.
Consejos adicionales
Evite lavarse los pezones con jabón, alcohol o productos a base de petróleo.
Los pezones deben exponerse al aire tanto como sea posible.
Relájese antes y durante la alimentación y nunca se aleje cuando su bebé esté alimentando.
Alimente con frecuencia para evitar que su bebé hambriento muerda con fuerza el pezón.
Trate de alimentar a su bebé con ambos pechos en cada toma. Ayudará al proceso de curación.
Cambie de posición con frecuencia durante la lactancia para evitar la presión constante en un área.
Asegúrese de que su bebé esté posicionado y prendido correctamente. Además, el bebé debe succionar correctamente.
Durante la alimentación, asegúrese de que las mandíbulas de su bebé ejerzan presión sobre los puntos menos sensibles.
Después de amamantar, déjese el sostén por un tiempo.
Asegúrese de no usar un sostén demasiado apretado.
Use protectores de pecho de plástico en forma de cúpula para proteger sus pezones del roce o fricción.
Si usa protectores para el pecho, trate de mantenerlos secos y cámbielos con frecuencia.
Cuando haga ejercicio, use un sostén deportivo que le quede bien.
Asegúrese de consultar a su médico de inmediato si nota algún tipo de secreción o malestar que dura más de una semana.
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