La boca seca, o xerostomía, se refiere a una afección en la que las glándulas salivales de la boca no producen suficiente saliva para mantener la boca húmeda. La boca seca a menudo se debe al efecto secundario de ciertos medicamentos o problemas de envejecimiento o como resultado de la radioterapia para el cáncer. Con menos frecuencia, la boca seca puede deberse a una afección que afecta directamente a las glándulas salivales.(mayoclinic.org)
La saliva ayuda a prevenir las caries al neutralizar los ácidos producidos por las bacterias, limitar el crecimiento bacteriano y eliminar las partículas de alimentos. La saliva también mejora su capacidad para saborear y facilita la masticación y la deglución. Además, las enzimas de la saliva ayudan en la digestión.
La disminución de la saliva y la sequedad de boca pueden variar desde ser simplemente una molestia hasta algo que tiene un impacto importante en su salud general y la salud de sus dientes y encías, así como en su apetito y disfrute de la comida.
Síntomas de boca seca
Sensación de sequedad o pegajosidad en la boca.
Sensación de ardor en la boca o la lengua.
La lengua puede inflamarse y, a veces, sentirse correosa.
Molestia al masticar o tragar alimentos secos y que se desmoronan
Dificultad para hablar
Sequedad y dolor de garganta.
Fisura o división de la piel en las comisuras de la boca.
Saliva espesa o fibrosa
Lengua blanca, que puede indicar una infección por hongos.
Sed excesiva
Úlceras de boca
Glosodinia o lengua dolorosa
Mal aliento
Conductos nasales secos
Ronquera
Sentido del gusto alterado o disminuido
Labios agrietados o agrietados
El lápiz labial tiende a pegarse a los dientes con más frecuencia.
Causas de la sequedad de boca
La boca seca se produce cuando las glándulas salivales de la boca no producen suficiente saliva para mantener la boca húmeda. Es posible que estas glándulas no funcionen correctamente como resultado de:
Medicamentos.
Cientos de medicamentos, incluidos muchos de venta libre, producen sequedad de boca como efecto secundario. Entre los tipos más propensos a causar problemas se encuentran algunos de los medicamentos que se usan para tratar la depresión, la presión arterial alta y la ansiedad, así como algunos antihistamínicos, descongestionantes, relajantes musculares y analgésicos.
Envejecimiento.
Muchas personas mayores experimentan sequedad de boca a medida que envejecen. Los factores que contribuyen incluyen el uso de ciertos medicamentos, cambios en la capacidad del cuerpo para procesar los medicamentos, nutrición inadecuada y problemas de salud a largo plazo.
Terapia de cáncer.
Los medicamentos de quimioterapia pueden cambiar la naturaleza de la saliva y la cantidad producida. Esto puede ser temporal, y el flujo salival normal regresa después de que se completa el tratamiento. Los tratamientos de radiación en la cabeza y el cuello pueden dañar las glándulas salivales y provocar una disminución marcada en la producción de saliva. Esto puede ser temporal o permanente, según la dosis de radiación y el área tratada.
Daño en el nervio.
Una lesión o cirugía que cause daño a los nervios en el área de la cabeza y el cuello puede provocar sequedad en la boca.
Otras condiciones de salud.
La boca seca puede deberse a ciertas afecciones de salud, como diabetes, accidente cerebrovascular, candidiasis bucal (aftas) en la boca o enfermedad de Alzheimer, o debido a enfermedades autoinmunes, como el síndrome de Sjogren o el VIH / SIDA. Roncar y respirar con la boca abierta también pueden contribuir a la sequedad bucal.
Consumo de tabaco y alcohol.
Beber alcohol y fumar o mascar tabaco puede aumentar los síntomas de sequedad bucal.
Uso de drogas recreativas.
El uso de metanfetamina puede causar sequedad de boca severa y daño a los dientes, una condición también conocida como “boca de metanfetamina”. La marihuana también puede provocar sequedad en la boca.
remedios caseros para la boca seca
Aquí hay algunas formas totalmente naturales que pueden ayudarlo a superar el malestar sintomático asociado con la boca seca, principalmente al poner en acción las glándulas salivales.
1. Aumente la ingesta de líquidos
La deshidratación es una de las causas más comunes de la sequedad bucal. Entonces, lo mejor que puede hacer es aumentar la ingesta de líquidos para mantener su cuerpo hidratado. La hidratación adecuada facilita que su cuerpo produzca más saliva y elimine los síntomas de la boca seca.
Consume una gran cantidad de agua durante todo el día. Si no puede beber agua, chupe pequeños trozos de hielo.
Coma trozos parcialmente congelados de frutas y verduras a base de agua, como piña, sandía y pepino.
Beba batidos, jugo de frutas o jugo de vegetales.
Beba de 1 a 2 vasos de agua de coco al día.
Beba tés de hierbas como el té de manzanilla u otras opciones sin cafeína.
Consuma alimentos blandos y líquidos como guisos y sopas.
Evite las bebidas con cafeína, los refrescos y las bebidas alcohólicas, ya que pueden contribuir a la deshidratación.
2. Pruebe chicles y caramelos sin azúcar
Las mentas, las pastillas y los caramelos que contienen xilitol son los favoritos entre los pacientes con boca seca, ya que realizan la doble función de estimular la producción de saliva y prevenir las caries.
No tenga prisa por tragar estas golosinas sin azúcar. Saborearlos en la boca durante mucho tiempo, de modo que se permita que se disuelvan lentamente, le ayudará a maximizar su verdadero potencial.
Mastique chicle sin azúcar o chupe caramelos duros sin azúcar para mantener la boca húmeda y libre de caries. Prefiere elegir chicles con sabor a cítricos, canela o menta.
Nota: No se recomienda masticar chicle para personas que también sufren de dolor en las articulaciones de la mandíbula.
3. Aloe Vera
Un remedio antiguo para tratar la boca seca es el aloe vera. También ayuda a proteger el tejido sensible de la boca y mejora el funcionamiento de las papilas gustativas.
Beba ¼ de taza de jugo de aloe vera al día para curar la boca seca.
También puede enjuagarse la boca con jugo de aloe vera varias veces al día.
Alternativamente, aplique gel de aloe vera puro alrededor de la boca con un hisopo de algodón. Déjelo actuar durante varios minutos y luego enjuague su boca con agua fría. Haga esto dos o tres veces al día.
4. Jengibre
El jengibre es otro agente curativo natural que puede usarse de manera segura para tratar los síntomas de la boca seca. Se ha demostrado que es bastante eficaz para estimular el flujo de saliva, manteniendo así la boca hidratada y fresca durante más tiempo.
Mastica lentamente un pequeño trozo de jengibre fresco. Haga esto varias veces al día para combatir los síntomas de la boca seca.
También puede beber de 2 a 3 tazas de té de jengibre mezclado con miel al día para estimular las glándulas salivales.
5. Use un humidificador de habitación
Si su entorno de vida es demasiado seco, la falta de humedad en el aire puede contribuir a la sequedad de la boca con el tiempo. Por lo tanto, se recomienda utilizar un humidificador en su vivienda o espacio de trabajo para elevar el cociente de humedad en el aire. Respirar este aire tratado puede aliviar en gran medida las molestias asociadas con la boca seca.
Un humidificador de aire frío es especialmente útil para quienes respiran por la boca mientras duermen, ya que tienden a experimentar sus peores síntomas por la noche.
6. Pimienta de Cayena
La pimienta de cayena estimula la producción de saliva, lo que la convierte en uno de los mejores remedios para la boca seca. Además, ayuda a reforzar las papilas gustativas para que pueda distinguir mejor los sabores agrios, dulces, salados y amargos.
Presione un poco de pimienta de cayena molida en un dedo mojado y luego frótelo alrededor de su lengua. Esto puede causar una sensación de ardor durante algún tiempo, pero estimulará las glándulas salivales para que produzcan más saliva.
Además, espolvoree pimienta de cayena en polvo en sus sopas, ensaladas y otros platos.
Alternativamente, puede tomar cápsulas de pimienta de cayena después de consultar a su médico.
7. Semillas de hinojo
Las propiedades fragantes de las semillas de hinojo lo convierten en un agente eficaz contra el mal aliento asociado con la boca seca. Está rico en flavonoides que ayudan a activar las glándulas salivales y aumentan el flujo de saliva.
Masque semillas de hinojo varias veces al día para tratar la boca seca.
También puede mezclar cantidades iguales de semillas de hinojo y semillas de fenogreco. Asarlos en seco en una sartén, triturarlos bien y agregar un poco de sal. Consuma 1/2 cucharadita de esta mezcla después de cada comida.
8. Raíz de malvavisco
La raíz de malvavisco adquiere una consistencia gelatinosa resbaladiza cuando se mezcla con agua debido a su contenido de mucílago. Cuando se usa como remedio para la boca seca, este gel ayuda a cubrir y calmar la boca y la garganta. Además, puede aliviar de manera efectiva muchas otras molestias asociadas con dicha afección y puede ayudar a mantener su cavidad bucal en la mejor salud.
Los enjuagues bucales con infusión de raíz de malvavisco son una opción recomendada para abordar una serie de problemas dolorosos de salud bucal, como inflamación en las encías, úlceras bucales y dolor de garganta.
Prepara tu propio enjuague bucal con un té frío con infusión de malvavisco para enjuagarte la boca. Agítelo alrededor de las cavidades bucales hasta que los tejidos afectados estén cubiertos con la infusión.
9. Cardamomo
Un remedio ayurvédico para combatir la sequedad bucal es el cardamomo. Masticar una vaina de cardamomo estimula el flujo de saliva y ayuda a humedecer la boca. Además, esta ayuda aromática puede salvarlo del flagelo del mal aliento inducido por la sequedad.
Mastique bien una vaina de cardamomo después de cada comida o cuando tenga la boca seca.
Alternativamente, agregue 1 cucharadita de cardamomo en polvo a 1 vaso de agua caliente. Déjelo reposar durante 10 minutos y luego bébalo. Haga esto una o dos veces al día.
También puede enjuagarse la boca con té de cardamomo tibio dos veces al día.
10. Extracción de aceite
El enjuague con aceite, una antigua práctica ayurvédica, ayuda a mantener la boca húmeda y, por lo tanto, es muy útil para tratar la boca seca. También es beneficioso para mantener la salud bucal en general y eliminar el mal aliento. El enjuague con aceite se puede hacer con aceite de coco, aceite de sésamo o cualquier otro aceite vegetal comestible.
Ponga 1 cucharada de aceite de coco extra virgen en su boca.
Agite bien el aceite alrededor de la boca durante 15 minutos.
Escúpelo y enjuague su boca con agua tibia.
Cepíllate los dientes como de costumbre.
Repita el proceso todos los días por la mañana antes de comer cualquier cosa.
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