¿Qué sucede si está comiendo todas las combinaciones incorrectas de alimentos y eso está obstaculizando su proceso de pérdida de peso? Los dietistas siempre han advertido contra varias combinaciones de alimentos que dicen que afectan el peso de un individuo. Incluso si uno está en una dieta restringida para controlar el peso, los errores no ayudan en nada en el proceso.
Por lo tanto, es esencial vigilar los diferentes alimentos que está comiendo y con qué otros alimentos los está combinando.
¿Por qué no se permiten ciertas combinaciones de alimentos?
Los expertos en salud dicen que la combinación de alimentos con diferentes enzimas digestivas alterará el nivel de pH de su sistema intestinal.
Los expertos también advierten contra el consumo de alimentos que requieren diferentes velocidades digestivas. Esto puede alterar la salud intestinal y, posteriormente, alterar el plan de pérdida de peso.
Se debe evitar el maridaje defectuoso de alimentos en las dietas y siempre se debe tener cuidado con la naturaleza de los alimentos antes de ponerlos juntos en el plato.
plátanos y leche
Combinar plátanos con leche no es una buena opción. Mientras hace esto, puede estar haciendo justicia a sus papilas gustativas, pero en realidad está perturbando la salud de su estómago.
Los expertos dicen que los efectos posdigestivos tanto de las bananas como de la leche son diferentes entre sí. Esto puede provocar la acumulación de toxinas, alergias y otros desequilibrios en el cuerpo.
El efecto de comer plátanos con leche también puede alterar tu patrón de sueño.
Los médicos también recomiendan a las personas con asma o problemas respiratorios que no consuman estos dos alimentos juntos.
avena con frutos secos
Sin duda, la avena es excelente para perder peso. Pero cuando se combinan con frutas secas, no hacen una buena combinación para la nutrición del cuerpo.
Los expertos explican que, aunque la avena es adecuada para perder peso, no aporta suficientes proteínas al organismo. Cuando esto se combina con frutas secas, reduce el alcance de la obtención de proteínas y, en cambio, agrega más fibra al cuerpo.
tostadas con mermelada
Cuando está untando su mermelada favorita sobre la tostada, en realidad está cargando carbohidratos sobre carbohidratos. De esta manera, solo come en exceso un nutriente y pierde otros nutrientes.
Demasiados carbohidratos también son responsables del gran aumento de peso.
Otras combinaciones de alimentos a evitar
Según Ayurveda, se deben evitar las siguientes combinaciones de alimentos:
Leche con frutas, melones, frutas ácidas y plátanos.
Leche con elementos salados como samosa
Granos con tapioca y frutas
Frutas y leche con verduras
Frijoles con huevos, leche, pescado, frutas, yogur y carne
Yogur con queso, bebidas calientes, frutas ácidas, leche, mangos, solanáceas, frijoles, huevos, pescado
Alimentos ricos en grasas y proteínas
Queso con huevos, frutas, bebidas calientes, leche, frijoles, yogur
Proteínas con almidones
Tomate, patata, etc. con frutas como pepino, melón y lácteos.
Leche, yogur, tomates y pepino con limones
Fuente:timesofindia.indiatimes.com
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