El mal aliento, también conocido como halitosis, es vergonzoso y puede afectar su nivel de confianza. El mal aliento puede deberse a una serie de razones, como comer alimentos olorosos, fumar, sequedad de boca, afecciones médicas, enfermedad de las encías y afecciones de los senos paranasales.
Sin embargo, la causa principal del mal aliento son las bacterias que se acumulan en la parte posterior de la lengua o entre los dientes.
Mantener una buena salud bucal es fundamental para controlar el mal aliento. Esto incluye el cepillado regular de los dientes, el uso de hilo dental y el raspado de la lengua.
Beber una cantidad adecuada de agua a lo largo del día también es esencial para mantener el aliento fresco. Además, después de comer, enjuágate la boca con agua durante unos segundos. Esto aflojará las partículas de comida atascadas entre los dientes y limpiará su boca.
Junto con el agua, también puede tratar el mal aliento con la ayuda de algunos ingredientes fácilmente disponibles en la despensa de su cocina.
10 mejores remedios caseros para el mal aliento.
1. Hinojo
El hinojo actúa como un excelente refrescante bucal que ayuda a controlar el mal aliento. También contiene propiedades antimicrobianas que combaten las bacterias en la boca.
Mastica lentamente una cucharada de hinojo para refrescar el aliento y estimular la producción de saliva.
También puedes beber té de hinojo un par de veces al día. Para hacer este té, remoje una o dos cucharaditas de semillas de hinojo en una taza de agua caliente durante 5 a 10 minutos.
2. canela
La canela contiene aldehído cinámico, un aceite esencial que no solo cubre el mal aliento, sino que también reduce la cantidad de bacterias en la boca.
Para tratar el mal aliento, siga este remedio dos veces al día.
Hervir una cucharadita de canela en polvo en una taza de agua.
También puede agregar algunas hojas de laurel y cardamomo.
Cuele la solución y utilícela como enjuague bucal para refrescar el aliento.
3. fenogreco
El té de fenogreco es muy efectivo cuando el mal aliento es causado por infecciones catarrales.
Hervir una cucharadita de semillas de fenogreco en una taza de agua.
Cuela y bebe este té una vez al día hasta que te deshagas del problema.
4. clavo
Los clavos ayudan a refrescar el aliento y también tienen propiedades antibacterianas que son muy útiles para eliminar el mal aliento.
El método más fácil es meter unos cuantos dientes de ajo en la boca y masticarlos bien. Esto eliminará el mal aliento en unos minutos.
También puedes hacer té de clavo. Hierva una taza de agua, agregue una cucharadita de clavo de olor molido y déjelo hervir a fuego lento durante 5 a 10 minutos. Bebe el té o úsalo como enjuague bucal dos veces al día.
5. perejil
El perejil contiene clorofila que puede ayudar a neutralizar el mal aliento.
Simplemente mastique una ramita de perejil fresco para refrescar su aliento. También puede sumergir esta hierba en vinagre y luego masticarla bien.
Otra opción es poner hojas de perejil en un extractor de jugos y beber el jugo cada vez que necesites refrescar el aliento. También ayudará a la digestión.
6. Jugo de limón
Curar el mal aliento con un enjuague de limón se ha utilizado durante generaciones. El contenido ácido de los limones previene el crecimiento de bacterias en la boca. Además, su fuerte olor agradable ayuda a enmascarar el mal olor.
Simplemente mezcle una cucharada de jugo de limón en una taza de agua y enjuáguese la boca con ella. También puede agregarle un poco de sal y luego usarlo. Este remedio ayudará a solucionar el problema de la boca seca que es una de las principales causas que contribuyen al mal aliento.
7. Vinagre de sidra de manzana
Debido a sus efectos de equilibrio del pH, el vinagre de sidra de manzana es un remedio maravilloso para el mal aliento. Puede probar cualquiera de estos remedios según sus preferencias.
Mezcle una cucharada de vinagre de sidra de manzana crudo y sin filtrar en un vaso de agua y bébalo antes de comer. El vinagre ayudará en la digestión y curará el mal aliento.
Haga gárgaras con vinagre de sidra de manzana mezclado en una taza de agua.
8. bicarbonato de sodio
El bicarbonato de sodio, también conocido como bicarbonato de sodio, es otra excelente solución para eliminar y prevenir el mal aliento. Ayuda a equilibrar los niveles de ácido que contribuyen al mal aliento. Además, combate las bacterias orales que causan el mal aliento.
Mezcle media cucharadita de bicarbonato de sodio en un vaso de agua tibia y utilícelo como enjuague bucal una vez al día hasta que esté satisfecho con los resultados.
Cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio también ayudará a reducir la acidez de la boca y evitará que se acumulen bacterias en la lengua.
9. Aceite de árbol de té
El aceite de árbol de té tiene propiedades antisépticas que actúan como un poderoso desinfectante para la boca. Puede obtener los beneficios del aceite de árbol de té de varias maneras.
Cepíllese los dientes con una pasta dental que contenga aceite de árbol de té.
Otra opción es poner unas gotas de aceite de árbol de té en tu cepillo de dientes junto con tu pasta de dientes habitual.
También puedes mezclar unas gotas de aceite de árbol de té, aceite de menta y aceite de limón en un vaso de agua y usarlo como enjuague bucal.
10. té
Los tés normales y de hierbas también pueden ayudar a combatir el mal aliento. Los polifenoles antioxidantes presentes tanto en el té verde como en el negro pueden detener el crecimiento de bacterias responsables del mal aliento.
También puede optar por un té de hierbas como el té de salvia. Para hacer este té, sumerja una cucharadita de salvia seca en una taza de agua caliente durante cinco minutos. Colar y beber este té varias veces al día para mantener el aliento fresco.
Si tu mal aliento persiste incluso después de probar estos tratamientos naturales, consulta a un médico o dentista para ver si hay un problema subyacente más grave.
Fuente:top10homeremedies.com
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