El lupus es una enfermedad autoinmune que puede causar dolor en las articulaciones, fiebre, erupciones cutáneas y daño a los órganos. Actualmente no existe una cura para el lupus y requiere un tratamiento de por vida. El lupus se observa con mayor frecuencia en mujeres, por lo general entre las edades de 15 y 45.(lupus.org)
¿Qué es el lupus?
El lupus eritematoso sistémico (LES), comúnmente conocido simplemente como lupus, es una enfermedad autoinmune crónica que puede causar hinchazón (inflamación) y dolor en todo el cuerpo. Cuando tiene una enfermedad autoinmune, el sistema inmunológico de su cuerpo se combate a sí mismo. Se supone que el sistema inmunológico debe luchar contra las posibles amenazas para el cuerpo (infecciones, por ejemplo) pero, en este caso, persigue el tejido sano.
Si tiene lupus, puede experimentar dolor en las articulaciones, sensibilidad en la piel y erupciones, y problemas con los órganos internos (cerebro, pulmones, riñones y corazón). Muchos de sus síntomas pueden aparecer y desaparecer en oleadas, a menudo llamadas brotes. A veces, los síntomas del lupus pueden ser leves o imperceptibles (lo que significa que están en remisión). En otras ocasiones, puede experimentar síntomas graves de la afección que afectan en gran medida su vida diaria.
¿Cuáles son los diferentes tipos de lupus?
Hay varios tipos diferentes de lupus. El lupus eritematoso sistémico es el más común. Otros tipos de lupus incluyen:
Lupus eritematoso cutáneo:
Este tipo de lupus afecta la piel; cutáneo es un término que significa piel. Las personas con lupus eritematoso cutáneo pueden experimentar problemas en la piel como sensibilidad al sol y erupciones cutáneas. La caída del cabello también puede ser un síntoma de esta afección.
Lupus inducido por fármacos:
Estos casos de lupus son causados por ciertos medicamentos. Las personas con lupus inducido por medicamentos pueden tener muchos de los mismos síntomas del lupus eritematoso sistémico, pero generalmente es temporal. A menudo, este tipo de lupus desaparece una vez que deja de tomar el medicamento que lo está causando.
Lupus neonatal:
Un tipo raro de lupus, el lupus neonatal es una condición que se encuentra en los bebés al nacer. Los niños que nacen con lupus neonatal tienen anticuerpos que les transmitió su madre, que tenía lupus en el momento del embarazo o puede tener la afección más adelante en la vida. No todos los bebés que nacen de una madre con lupus tendrán la enfermedad.
Síntomas
No hay dos casos de lupus exactamente iguales. Los signos y síntomas pueden aparecer repentinamente o desarrollarse lentamente, pueden ser leves o graves y pueden ser temporales o permanentes. La mayoría de las personas con lupus tienen una enfermedad leve caracterizada por episodios, llamados brotes, en los que los signos y síntomas empeoran durante un tiempo, luego mejoran o incluso desaparecen por completo durante un tiempo.
Los signos y síntomas del lupus que experimente dependerán de los sistemas del cuerpo afectados por la enfermedad. Los signos y síntomas más comunes incluyen:
Fatiga
Fiebre
Dolor, rigidez e hinchazón en las articulaciones.
Erupción en forma de mariposa en la cara que cubre las mejillas y el puente de la nariz o erupciones en otras partes del cuerpo
Lesiones cutáneas que aparecen o empeoran con la exposición al sol.
Dedos de las manos y los pies que se vuelven blancos o azules cuando se exponen al frío o durante períodos estresantes
Dificultad para respirar
Dolor de pecho
Ojos secos
Dolores de cabeza, confusión y pérdida de memoria
Consejos útiles de dieta para el lupus
Existen muchos remedios caseros efectivos para el lupus, que incluyen el uso de probióticos, cúrcuma, vitamina D, jengibre, ácidos grasos omega-3, vinagre de sidra de manzana, jugo de limón, aceite de oliva, chucrut, aceite de coco, albahaca y sales de Epsom, así como remedios conductuales como reducir el alcohol, el ejercicio, los masajes y reducir los niveles de estrés.
Los remedios caseros para el lupus incluyen:
Aceite de oliva
La alta concentración de grasas beneficiosas que se encuentran en el aceite de oliva, incluidos los omega-3, puede ayudar a mejorar la inflamación tan común en los pacientes con lupus. Tener una cantidad relativamente baja de azúcar en la dieta también ayuda a prevenir los brotes de lupus y, en cambio, el aceite de oliva proporciona una variedad de fitonutrientes que ayudan a proteger el cuerpo contra los efectos de las enfermedades crónicas.
Probióticos
Mantener la salud de su estómago en buen estado es clave para prevenir los brotes de lupus. La deficiencia de nutrientes es común en los pacientes con lupus, por lo que es importante garantizar la absorción adecuada de nutrientes. La construcción de una base bacteriana saludable en el intestino con probióticos también ayuda a evitar que las citocinas inflamatorias adicionales se propaguen por todo el cuerpo.
Reducir el alcohol
Si está tomando algún tipo de fármaco inmunosupresor, probablemente beber alcohol no sea una buena idea. La mayoría de esos medicamentos pueden interactuar negativamente con el alcohol o son significativamente menos potentes si el alcohol también se introduce en el cuerpo.
Sales de Epsom
Esta puede ser una solución de la vieja escuela, pero todavía hay muchas personas que usan baños de sal de Epsom cuando sufren de inflamación, dolor en las articulaciones o malestar. El alto contenido de minerales puede penetrar directamente en la piel y reducir la inflamación y el dolor, que son dos síntomas extremadamente comunes del lupus. Esto no es una cura, de ninguna manera, pero es un método probado y verdadero para mejorar su calidad de vida.
Aceite de coco
Hay una variedad de beneficios para la salud del aceite de coco, que incluyen equilibrar el sistema inmunológico, mejorar la digestión, reducir el colesterol y prevenir la reacción inmunitaria negativa que el lupus estimula en el cuerpo. Claramente, además de sus otros maravillosos beneficios para la piel, el cabello y el cuerpo, el aceite de coco es un remedio muy eficaz para el lupus.
Ácidos grasos omega-3
Recientemente, se están realizando tantas investigaciones sobre los ácidos grasos omega-3 que no sorprende que también puedan ayudar a contrarrestar los efectos del lupus. La naturaleza antiinflamatoria de los ácidos grasos omega-3 hace más que ayudar a su corazón; también pueden mejorar el estado de su sistema digestivo, la inflamación general de los tejidos y el dolor articular.
Cúrcuma
La naturaleza antioxidante y antiinflamatoria de la cúrcuma también la ayuda a reducir la inflamación asociada con el lupus y alivia la respuesta inmune negativa causada por la enfermedad. También tiene efectos sobre la presión arterial y la digestión, otras dos áreas que comúnmente sufren durante un brote de lupus.
Masaje
Una de las formas más antiguas y populares de medicina alternativa es el masaje. Si desea desintoxicar el cuerpo, reducir los niveles de estrés, mejorar la eficiencia metabólica y reducir la inflamación, acuéstese en la mesa de un masajista y déjelo hacer su magia. Para el tratamiento a largo plazo del lupus, agregar masajes a su régimen diario o semanal es una buena elección.
Vitamina D
Varios estudios han demostrado una fuerte correlación entre los niveles bajos de vitamina D y la aparición de enfermedades autoinmunes, incluido el lupus. Por lo tanto, para evitar proactivamente el desarrollo de esta condición, asegúrese de obtener mucha vitamina D, ¡ese nutriente mágico que nuestra piel produce a través de la luz solar!
Jengibre
Comúnmente recetado para personas con artritis y dolor en las articulaciones (así como para docenas de otras condiciones de salud), el jengibre es particularmente poderoso para los pacientes con lupus, porque uno de los primeros y más frecuentes síntomas de la enfermedad son las articulaciones inflamadas y doloridas. Aliviar este problema puede ser el primer paso para volver a una calidad de vida normal.
Menor estrés
Las hormonas del estrés pueden debilitar aún más el sistema inmunológico del cuerpo, lo que permite que el lupus tenga una lucha mucho más fácil cuando ataca los tejidos y células sanos. Se ha demostrado que reducir el estrés mejora todos los sistemas del cuerpo y asegura que sus órganos y células funcionen de la manera más eficiente posible.
Albahaca
Los remedios a base de hierbas siempre son buenas opciones para combatir las enfermedades crónicas, y la albahaca santa es una opción maravillosa para el lupus. Con potencial antiinflamatorio y antioxidante natural, combinado con ser una hierba adaptógena que ayuda a su cuerpo a adaptarse al estrés y los desequilibrios enzimáticos, la albahaca santa representa un enfoque integral para proteger su salud y hacer que su comida sea deliciosa al mismo tiempo.
Ejercicio
La liberación natural de endorfinas del ejercicio, junto con su impacto en tu metabolismo y su capacidad desintoxicante, hace que esta actividad sea imprescindible si quieres mantenerte sano y defenderte del lupus. El ejercicio regular para aumentar la frecuencia cardíaca y evitar la fatiga puede ser una excelente manera de evitar el agotamiento aparentemente interminable que causa esta enfermedad.
Vinagre de sidra de manzana
Uno de los efectos secundarios peculiares del lupus es que disminuye el contenido corporal de ácido clorhídrico, pero el vinagre de sidra de manzana estimula directamente la producción de ácido clorhídrico en el cuerpo. Mantener este equilibrio es importante, y cuando se agrega a las cualidades de desintoxicación del vinagre de sidra de manzana, este remedio casero puede ser muy potente.
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