Las hemorroides son venas hinchadas en la parte más baja de su recto y ano. A veces, las paredes de estos vasos sanguíneos se estiran tanto que las venas se abultan y se irritan, especialmente al defecar. Las hemorroides también se denominan hemorroides, según mayoclinic.org.
Las hemorroides son una de las causas más comunes de sangrado rectal. A menudo desaparecen solos. Los tratamientos también pueden ayudar.
Casi tres de cada cuatro adultos tendrán hemorroides de vez en cuando. Las hemorroides tienen varias causas, pero a menudo se desconoce la causa.
Afortunadamente, existen opciones efectivas para tratar las hemorroides. Muchas personas obtienen alivio con tratamientos caseros y cambios en el estilo de vida.
Síntomas
Los signos y síntomas de las hemorroides generalmente dependen del tipo de hemorroides.
Hemorroides externas
Estos se encuentran debajo de la piel alrededor de su ano. Los signos y síntomas pueden incluir:
Picazón o irritación en la región anal
Dolor o malestar
Hinchazón alrededor de su ano
Sangrado
Hemorroides internas
Las hemorroides internas se encuentran dentro del recto. Por lo general, no puede verlos ni sentirlos y rara vez causan molestias. Pero el esfuerzo o la irritación al defecar pueden causar:
Sangrado indoloro durante las deposiciones. Puede notar pequeñas cantidades de sangre de color rojo brillante en el papel higiénico o en el inodoro.
Una hemorroide que empuja a través de la abertura anal (hemorroide prolapsada o protuberante), lo que produce dolor e irritación.
Hemorroides trombosadas
Si la sangre se acumula en una hemorroide externa y forma un coágulo (trombo), puede resultar en:
Dolor severo
Hinchazón
Inflamación
Un bulto duro cerca de su ano
Causas
Las venas alrededor de su ano tienden a estirarse bajo presión y pueden abultarse o hincharse. Las hemorroides pueden desarrollarse por un aumento de la presión en la parte inferior del recto debido a:
Esfuerzo durante las deposiciones
Sentarse durante largos períodos de tiempo en el inodoro
Tener diarrea crónica o estreñimiento.
Ser obeso
Estar embarazada
Tener sexo anal
Consumir una dieta baja en fibra
Levantamiento de objetos pesados con regularidad
Prevención
La mejor manera de prevenir las hemorroides es mantener las heces blandas para que pasen con facilidad. Para prevenir las hemorroides y reducir los síntomas de las hemorroides, siga estos consejos:
Consume alimentos ricos en fibra.
Coma más frutas, verduras y cereales integrales. Hacerlo ablanda las heces y aumenta su volumen, lo que te ayudará a evitar el esfuerzo que puede causar hemorroides. Agregue fibra a su dieta lentamente para evitar problemas con los gases.
Beber mucho líquido.
Beba de seis a ocho vasos de agua y otros líquidos (no alcohol) todos los días para ayudar a mantener las heces blandas.
Considere los suplementos de fibra.
La mayoría de las personas no obtienen la cantidad suficiente de fibra recomendada (de 20 a 30 gramos al día) en su dieta. Los estudios han demostrado que los suplementos de fibra de venta libre, como el psyllium (Metamucil) o la metilcelulosa (Citrucel), mejoran los síntomas generales y el sangrado de las hemorroides.
Si usa suplementos de fibra, asegúrese de beber al menos ocho vasos de agua u otros líquidos todos los días. De lo contrario, los suplementos pueden provocar o empeorar el estreñimiento.
No se esfuerce.
Hacer un esfuerzo y contener la respiración al intentar evacuar las heces crea una mayor presión en las venas de la parte inferior del recto.
Vaya tan pronto como sienta la necesidad.
Si espera para defecar y la necesidad desaparece, sus heces podrían secarse y ser más difíciles de evacuar.
Ejercicio.
Manténgase activo para ayudar a prevenir el estreñimiento y reducir la presión sobre las venas, que puede ocurrir con períodos prolongados de estar de pie o sentado. El ejercicio también puede ayudarlo a perder el exceso de peso que podría estar contribuyendo a sus hemorroides.
Evite los períodos prolongados de estar sentado.
Sentarse demasiado tiempo, especialmente en el inodoro, puede aumentar la presión sobre las venas del ano.
Remedios caseros para las hemorroides
1. Aplique una bolsa de hielo
Lo primero y más importante de lo que puede responder para aliviar la inflamación y la incomodidad de las pilas es una bolsa de hielo. Es muy recomendable aplicar una compresa de hielo sobre las hemorroides inflamadas.
Una compresa de hielo puede contraer con éxito los vasos sanguíneos, reducir la hinchazón y brindarle un alivio inmediato del dolor asociado.
Según los informes, la aplicación de bolsas de hielo en combinación con ablandadores de heces y medicamentos para aliviar el dolor resolvió las hemorroides prolapsadas trombosadas en 10 a 14 días.
Aplique una bolsa de hielo o un trozo de hielo parcialmente derretido envuelto en un paño directamente sobre el área afectada durante unos 10 minutos. Haga esto varias veces al día hasta que desaparezcan las hemorroides.
Incluso puede utilizar un pequeño paquete de verduras congeladas como guisantes o maíz. Envuélvalo en un paño de cocina y luego aplíquelo sobre las hemorroides, tres veces al día durante 20 minutos.
2. Aumente su consumo de fibra dietética
Llenarse de alimentos fibrosos puede traer regularidad en sus evacuaciones intestinales. Una función intestinal saludable puede ayudarlo a prevenir futuros riesgos de hemorroides.
La fibra dietética ayuda a crear volumen en el intestino, lo que mantiene las heces blandas para que puedan pasar fácilmente por el recto y no tenga que esforzarse durante la evacuación intestinal.
Un estudio de 2006 publicado en el American Journal of Gastroenterology apoyó los efectos beneficiosos constantes del consumo de fibra en el tratamiento de hemorroides sangrantes y sintomáticas.
Los alimentos ricos en fibra incluyen:
Frutas frescas como peras, plátanos, manzanas, frambuesas e higos.
Verduras como brócoli, guisantes y alcachofas.
Granos integrales como avena, arroz integral y cebada.
Legumbres como frijoles y lentejas.
Nota: aumente la ingesta de fibra gradualmente para evitar gases, calambres estomacales e hinchazón.
3. Tome un baño de asiento
Un baño de asiento es un baño de agua tibia para relajar el espacio entre el recto, las nalgas y las caderas.
Use una bañera pequeña y asegúrese de que sus partes privadas estén cubiertas de agua. Un baño de asiento puede aliviar la picazón y la inflamación alrededor de la región anal.
Un baño de agua de asiento dos veces al día durante 10 minutos (sin aditivos en el agua) es útil para los pacientes con dolor anal, picazón y ardor. Los baños de asiento han mostrado resultados prometedores en personas con hemorroides trombosadas.
Los expertos recomiendan un baño de asiento de 20 minutos, dos o tres veces al día, después de cada evacuación intestinal. Seque el área anal con palmaditas suaves después.
4. Cáscara de psyllium
Comúnmente conocida como ispaghula, la cáscara de psyllium es una fuente natural de fibra preparada a partir de las cáscaras de las semillas de la planta Plantago ovata.
La cáscara de psyllium es un suplemento que proporciona el volumen necesario a los alimentos absorbiendo agua en el intestino y formando un estado similar a un gel para transportar los alimentos a través del tracto digestivo.
Los pacientes con hemorroides pueden dar fe de las propiedades laxantes de la cáscara de psyllium debido a su papel en la mejora de la continencia intestinal y la promoción de la salud digestiva en general.
Nota: asegúrese de beber mucha agua si toma este suplemento.
5. hamamelis
El hamamelis puede reducir tanto la picazón como el dolor, dos síntomas principales de las hemorroides. Es un antiinflamatorio natural, por lo que también podría reducir la hinchazón. El hamamelis se puede comprar en forma líquida y aplicar directamente sobre las hemorroides. También se puede encontrar en productos como toallitas y jabones contra la picazón.
6. Gel de Aloe Vera
El aloe vera es uno de los mejores ingredientes de la naturaleza para tratar las hemorroides. Las propiedades antiinflamatorias y terapéuticas del aloe vera ayudan a reducir la irritación y la sensación de ardor inducida por hemorroides inflamadas.
El aloe vera se puede utilizar tanto para las hemorroides internas como externas. Un estudio corroboró la aplicación tópica de una crema que contiene 0,5% de jugo de aloe vera en polvo como un tratamiento eficaz para las fisuras anales crónicas.
Para tratar las hemorroides externas, aplique un poco de gel de aloe vera directamente en su ano y masajee lentamente el área. Este sencillo remedio aliviará su dolor y calmará la sensación de ardor.
7. Agua suficiente
La ingesta adecuada de agua es la estrategia más sencilla para mantener su sistema digestivo funcionando sin problemas.
Cuando sufra de hemorroides internas o externas, aumente la ingesta de agua. Trate de beber al menos de 8 a 10 vasos de agua al día.
La ingesta adecuada de agua ayuda a limpiar su sistema interno e hidrata todo su cuerpo. También facilita las evacuaciones intestinales y mantiene las heces blandas, lo que reduce la necesidad de esforzarse.
Cuando no bebe suficiente agua y otros líquidos, el proceso de eliminar los desechos del cuerpo se ralentiza y puede haber un atasco en el intestino. El resultado son heces duras, que agravarán el problema de las hemorroides.
8. bolsita de té
Las hemorroides externas se pueden aliviar aplicando una bolsita de té tibia y húmeda. El ácido tánico en el té ayudará a reducir la hinchazón, aliviará el dolor y promoverá la coagulación de la sangre para detener el sangrado.
9. una papa
Suena extraño, pero una compresa hecha de papa es un remedio casero sorprendentemente efectivo para las hemorroides. Cuando se ralla, el tubérculo actúa como un astringente calmante.
10 paquetes de hielo
Las compresas frías o de hielo pueden ayudar a tratar las hemorroides en casa. Aplique una bolsa de hielo o una compresa en el área afectada durante varios minutos. Esto puede aliviar algunos síntomas incómodos de hemorroides, como dolor, picazón e hinchazón.
Limpieza suave
Es importante mantener limpia el área alrededor del ano. Báñese todos los días y use una toallita húmeda sin alcohol después de defecar. Limpiar con papel higiénico seco puede ser irritante, especialmente si tiene olor o tiene otros posibles irritantes. Después de la limpieza, seque siempre la piel sensible con palmaditas; nunca frote.
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