Los síntomas de la rinitis del embarazo son similares a los de la rinitis alérgica (‘fiebre del heno’) e incluyen secreción, picazón o congestión nasal, estornudos y ojos llorosos. Si bien puede parecer que se está resfriando, la rinitis del embarazo no está asociada con una infección bacteriana o viral y, por lo tanto, no es contagiosa.(nhs.uk)
La rinitis del embarazo es la congestión nasal que dura seis o más semanas durante el embarazo. La rinitis afecta entre el 18 y el 42 por ciento de las mujeres embarazadas. Con frecuencia afecta a las mujeres al principio del primer trimestre y nuevamente al final del embarazo.
La rinitis puede comenzar casi en cualquier momento durante el embarazo. Desaparece después de tener a su bebé, generalmente dentro de las dos semanas posteriores al parto. Los síntomas de la rinitis incluyen:
estornudar
congestión
nariz que moquea
Llame a su médico si nota una posibilidad de congestión o secreción nasal, tiene fiebre o no se siente bien.
¿Es peligrosa la rinitis durante el embarazo?
La rinitis puede causar efectos secundarios potencialmente dañinos tanto para la madre como para el bebé. Puede provocar trastornos del sueño que pueden interferir con la capacidad del bebé para obtener todo el oxígeno que necesita para desarrollarse.
Hable con su médico si sufre de rinitis del embarazo, ronca o se despierta con frecuencia por la noche.
¿Qué causa la rinitis del embarazo?
La rinitis es una inflamación del revestimiento de la nariz. Es probable que las mujeres que se ven afectadas por alergias también experimenten síntomas similares durante el embarazo.
En estas circunstancias, los síntomas se desencadenan por uno o más alérgenos que pueden ser estacionales (como pólenes, hongos o mohos) o perennes, o durante todo el año, como ácaros del polvo, mascotas o cucarachas.
La rinitis en el embarazo también puede tener un origen no alérgico. No se sabe exactamente por qué la rinitis ocurre con más frecuencia durante el embarazo, pero algunos investigadores sugieren que el mayor volumen de sangre y las influencias hormonales aumentan la probabilidad de rinitis entre un 10 y un 30%.
Fumar está asociado con la rinitis del embarazo y nunca es demasiado tarde para que las mujeres embarazadas y sus parejas dejen de fumar.
Síntomas de la rinitis del embarazo
Los síntomas tienden a empeorar para quienes padecen sinusitis crónica.
Congestión nasal a pesar de un estado de salud normal, lo que provoca dificultad para respirar.
Picazón en la nariz
Un dolor de cabeza
Presión en los senos nasales que parece aumentar a medida que se inclina hacia adelante
Un sentido del olfato atrofiado
Dolor en la mandíbula superior
Secreción nasal que puede variar de un verde espeso o amarillo a un líquido claro y delgado
Si experimenta síntomas adicionales como estornudos y tos, dolor de garganta y fiebre junto con congestión nasal, la rinitis podría estar relacionada con otras infecciones como el resfriado común.
En los casos en que síntomas como picazón en los ojos y la garganta junto con moco acuoso acompañan a una nariz congestionada, un alérgeno podría estar en juego. Tales casos están mucho más allá del alcance de los tratamientos caseros y requieren asistencia médica profesional.
tratamientos médicos para la rinitis del embarazo
Si su rinitis del embarazo es provocada por un alérgeno conocido, puede intentar evitar o limitar su exposición.
La irrigación nasal es una técnica sin medicamentos para eliminar los alérgenos transportados por el aire y la mucosidad de las fosas nasales bloqueadas.
Con agua salada esterilizada (solución salina) y una botella rociadora, rocíe la solución en una fosa nasal y déjela escurrir por la otra fosa nasal. Esto puede brindar alivio y es una buena solución durante el embarazo.
Los síntomas persistentes pueden tratarse individualmente. Por ejemplo, si tiene picazón en los ojos y lagrimeo, existen ciertas gotas para los ojos que están aprobadas para su uso durante el embarazo. De manera similar, se pueden usar aerosoles nasales y antihistamínicos específicos, pero siempre consulte con su médico o farmacéutico antes de tomar cualquier medicamento durante el embarazo.
Remedios caseros para la rinitis del embarazo
1. Inhalación de vapor
El vapor es un remedio casero eficaz para la rinitis del embarazo. Ayuda a eliminar el exceso de moco que causa la congestión nasal.
De hecho, la inhalación de vapor proporciona un alivio rápido de la congestión nasal y le permite respirar mejor.
Vierta agua hirviendo en un tazón grande.
Agrega 3 o 4 gotas de aceite esencial de eucalipto.
Cúbrase la cabeza con una toalla e inclínese con cuidado sobre el bol.
Inhale profundamente el vapor durante 5 a 10 minutos.
Repite varias veces al día.
Una ducha o baño caliente y humeante también tendrá un efecto similar. Sin embargo, no es aconsejable ir a la sauna o al baño de vapor durante el embarazo.
2. Agregue jengibre a su dieta
Otro buen remedio para la rinitis del embarazo es el jengibre.
El jengibre contiene agentes antiinflamatorios que ayudan a reducir la inflamación en los conductos nasales, aflojando así el moco y permitiendo su expulsión.
También funciona como un antihistamínico natural y tiene propiedades que estimulan el sistema inmunológico. Además, ayuda a mantener el cuerpo caliente. Cuando se toma en forma de té de jengibre, puede golpear dos pájaros de un tiro, ya que este remedio ayuda a descongestionar la nariz y aumenta la ingesta de líquidos.
Hay varias formas de utilizar el jengibre. Elige lo que más te convenga.
Agrega 1 cucharada de jengibre rallado a 1 taza de agua. Hervir durante 5 minutos, colar y agregar un poco de miel (solo use miel pasteurizada) y jugo de limón. Beba este té de hierbas hasta tres veces al día.
Alternativamente, puede masticar un pequeño trozo de jengibre espolvoreado con un poco de sal marina varias veces al día.
Nota: No consuma jengibre en exceso durante el embarazo. Además, el jengibre puede no ser adecuado para aquellas personas con antecedentes de aborto espontáneo o sangrado vaginal durante el embarazo. Consulte a su obstetra-ginecólogo para conocer la dosis máxima por día.
3. Sopa de pollo
Comer unos tazones de sopa de pollo casera puede ayudar a aliviar los síntomas irritantes de la congestión nasal durante el embarazo.
La sopa de pollo mejora el funcionamiento del sistema inmunológico e incluso previene las infecciones del tracto respiratorio superior. El vapor de la sopa de pollo caliente también ayuda a abrir los conductos nasales bloqueados.
Un estudio publicado en Chest (2000) sugiere que la sopa de pollo puede contener una serie de sustancias con actividad medicinal beneficiosa. Un efecto antiinflamatorio leve podría ser un mecanismo por el cual la sopa podría mitigar la infección sintomática del tracto respiratorio superior.
Además, la sopa de pollo funciona como una comida ligera y nutritiva, apta para una mujer embarazada.
Para aprovechar los beneficios de la sopa de pollo, prepare un poco en casa con pollo y vegetales orgánicos, como zanahorias, remolachas y espinacas. Evite las variedades enlatadas por completo.
4. Masajee el área afectada
Para calmar la nariz tapada y mejorar la respiración, masajear las fosas nasales es un tratamiento muy eficaz.
El masaje ayuda a aumentar la circulación en el área y, por lo tanto, frena la inflamación en los conductos nasales. Esto, a su vez, adelgaza el moco y mejora la respiración.
Un estudio de 1999 publicado en el American Journal of Rhinology & Allergy demostró el impacto beneficioso del masaje nasal para aliviar la obstrucción nasal.
Frote suavemente un poco de aceite de oliva o de coco tibio en su nariz.
Con el pulgar y el índice izquierdos, aplique una ligera presión en el puente de la nariz y las cuencas de los ojos durante unos 20 segundos.
Luego, suelte la presión.
Repite el ciclo de cinco a siete veces.
Siga este proceso varias veces al día.
Nota: Al realizar este masaje, es fundamental que respire por la boca y no por la nariz.
5. Use un humidificador
Usar un humidificador para ajustar la humedad en su casa, especialmente en la habitación donde duerme, puede proporcionar una manera rápida y fácil de deshacerse de la congestión nasal.
Utilizar un humidificador ayudará a mantener húmedas las fosas nasales, lo que, a su vez, facilitará la eliminación fácil de la mucosidad ahora aflojada al toser o expulsarla.
Usar un humidificador para agregar humedad al aire de la habitación le ayuda a disfrutar de un sueño sin interrupciones, lo cual es una gran ventaja porque una madre bien descansada da a luz a un bebé sano.
Nota: asegúrese de limpiar el humidificador con regularidad de acuerdo con la guía de instrucciones que viene con él, de lo contrario puede convertirse en un caldo de cultivo potencial para bacterias dañinas, haciéndolo vulnerable a más infecciones. Utilice siempre agua destilada o esterilizada.
6. Eleva tu cabeza
Dormir con la nariz por encima del nivel del corazón permite que la gravedad haga su trabajo y ayuda a drenar el moco. Una nariz descongestionada, por lo tanto, le facilita disfrutar de un sueño profundo. Por lo tanto, se recomienda mantener la cabeza elevada mientras duerme.
Eleve la cabecera de la cama colocando una manta adicional debajo del colchón.
También es eficaz colocar un bloque debajo del marco de la cama en la cabecera.
También puede colocar una almohada adicional debajo de la cabeza mientras duerme para la posición deseada para dormir.
7. Mantente hidratado
Para obtener alivio de una nariz tapada o congestionada, es importante mantener su cuerpo hidratado. La ingesta de agua ayuda a diluir la mucosidad en los senos nasales, lo que facilita el drenaje. Una vez que el cuerpo se deshace de la mucosidad, obtiene alivio de la congestión nasal.
Beber suficiente líquido también ayuda a mantener un buen volumen de sangre en el cuerpo, lo cual es importante para la salud del feto en crecimiento.
Además del agua, también puede tomar líquidos como té de hierbas (consulte primero a su farmacéutico, ya que no todos los tés de hierbas son seguros durante el embarazo), agua con limón, agua mineral con gas, jugos de frutas orgánicos y caldo.
Sin embargo, trate de evitar la cafeína durante el embarazo debido a problemas de seguridad para el bebé en desarrollo.
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