(UPI) – Una dieta a base de plantas puede ayudar a aliviar los síntomas de la disfunción eréctil, encontró un estudio presentado el miércoles durante el Congreso de la Sociedad Europea de Cardiología.
Los hombres con presión arterial alta y disfunción eréctil que se adhirieron a la dieta mediterránea, que enfatiza los granos integrales, verduras, legumbres, frutas y nueces, así como mariscos, productos lácteos y aves de corral con moderación, vieron un mejor flujo sanguíneo y obtuvieron mejores resultados en las medidas. de la salud sexual, mostraron los datos.
También mostraron signos de una mejor salud cardíaca y una mayor capacidad de ejercicio, así como niveles elevados de testosterona y un mejor “rendimiento eréctil”, dijeron los investigadores.
¿Qué es la dieta mediterránea?
El rendimiento eréctil se refiere a la capacidad de lograr y mantener una erección, según la Clínica Mayo.
“En nuestro estudio, consumir una dieta mediterránea se relacionó con una mejor capacidad de ejercicio, arterias y flujo sanguíneo más saludables, niveles más altos de testosterona y un mejor rendimiento eréctil”, dijo el coautor del estudio, el Dr. Athanasios Angelis, en un comunicado de prensa.
“Si bien no examinamos los mecanismos, parece plausible que este patrón dietético pueda mejorar la condición física y el rendimiento eréctil al mejorar la función de los vasos sanguíneos y limitar la caída de testosterona que ocurre en la mediana edad”, dijo Angelis, investigadora asociada de la Universidad de Atenas en Grecia.
La dieta mediterránea sigue el modelo de las cocinas tradicionales de Grecia, Italia y otros países que bordean el mar Mediterráneo. Incluye alimentos de origen vegetal como cereales integrales, verduras, legumbres, frutas, frutos secos, semillas, hierbas, especias y aceite de oliva.
Estudios anteriores han demostrado que la dieta mediterránea puede ayudar a reducir el riesgo de enfermedad cardíaca y disminuir la presión arterial, la última de las cuales duplica el riesgo de disfunción eréctil de un hombre, dijo Angelis.
La disfunción eréctil ocurre cuando las arterias pequeñas, que transportan sangre, pierden la capacidad de dilatarse y aumentar el flujo, pero la disminución de los niveles de testosterona en la mediana edad también puede influir, dijo.
La disfunción eréctil y la dieta mediterránea
Para este estudio, Angelis y sus colegas evaluaron la adherencia a la dieta mediterránea entre 250 hombres de mediana edad con presión arterial alta y disfunción eréctil, y luego examinaron si los hábitos dietéticos estaban relacionados con el estado físico, los niveles de testosterona, el flujo sanguíneo, la rigidez arterial y el rendimiento eréctil.
La edad promedio de los hombres en el estudio fue de 56 años, y el consumo de dieta mediterránea se evaluó mediante un cuestionario, y los participantes recibieron una puntuación de 0 a 55 y los valores más altos indicaron una mayor adherencia.
La capacidad de ejercicio se evaluó con una prueba en cinta rodante y se midió la testosterona en muestras de sangre tomadas antes de las 9 a.m. todos los días.
La gravedad de la disfunción eréctil se midió mediante la prueba del Inventario de salud sexual para hombres, que utiliza cinco preguntas sobre la capacidad eréctil para asignar una puntuación de 0 a 25, y los valores más altos indican un mejor rendimiento eréctil, según los investigadores.
Los hombres con una dieta mediterránea puntajes por encima de 29 tuvieron un mejor flujo sanguíneo, niveles más altos de testosterona y un mejor rendimiento eréctil, con un puntaje del Inventario de Salud Sexual para Hombres de 14 o más, mostraron los datos.
Disfunción eréctil y ejercicios
Además, los hombres con mayor capacidad de ejercicio mostraron evidencia de un mejor flujo sanguíneo, niveles más altos de testosterona y un mejor rendimiento eréctil, y tenían puntajes de dieta mediterránea por encima de 25, dijeron los investigadores.
“Los hallazgos sugieren que la dieta mediterránea podría desempeñar un papel en el mantenimiento de varios parámetros de salud vascular y calidad de vida y en hombres de mediana edad con hipertensión y disfunción eréctil”, dijo Angelis.
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