Las arrugas, una parte natural del envejecimiento, son más prominentes en la piel expuesta al sol, como la cara, el cuello, las manos y los antebrazos, según mayoclinic.org.
Aunque la genética determina principalmente la estructura y textura de la piel, la exposición al sol es una de las principales causas de arrugas, especialmente en personas de piel clara. Los contaminantes y el tabaquismo también contribuyen a la formación de arrugas.
Si sus arrugas le molestan, tiene más opciones que nunca para ayudar a suavizarlas o hacerlas menos visibles. Los medicamentos, las técnicas de rejuvenecimiento de la piel, los rellenos y la cirugía encabezan la lista de tratamientos eficaces para las arrugas.
Causas de las arrugas
Las arrugas son causadas por una combinación de factores, algunos se pueden controlar, otros no:
La edad. A medida que envejece, su piel naturalmente se vuelve menos elástica y más frágil. La disminución de la producción de aceites naturales reseca la piel y la hace parecer más arrugada.
La grasa de las capas más profundas de la piel disminuye. Esto provoca una piel flácida y flácida y líneas y hendiduras más pronunciadas.
Exposición a la luz ultravioleta (UV). La radiación ultravioleta, que acelera el proceso de envejecimiento natural, es la causa principal de las primeras arrugas. La exposición a la luz ultravioleta descompone el tejido conectivo de la piel: las fibras de colágeno y elastina, que se encuentran en la capa más profunda de la piel (dermis).
Sin el tejido conectivo de apoyo, su piel pierde fuerza y flexibilidad. Luego, la piel comienza a hundirse y arrugarse prematuramente.
De fumar. Fumar puede acelerar el proceso normal de envejecimiento de la piel y contribuir a la aparición de arrugas. Esto puede deberse al efecto de fumar sobre el colágeno.
Expresiones faciales repetidas. Los movimientos y expresiones faciales, como entrecerrar los ojos o sonreír, provocan líneas finas y arrugas. Cada vez que usa un músculo facial, se forma un surco debajo de la superficie de la piel. Y a medida que la piel envejece, pierde su flexibilidad y ya no puede volver a su lugar. Estos surcos luego se convierten en características permanentes en su cara.
¿Cómo prevenir las arrugas?
A continuación, se ofrecen algunos consejos para proteger su piel y minimizar la aparición de arrugas:
Protege tu piel del sol.
Limite el tiempo que pasa al sol, especialmente al mediodía, y siempre use ropa protectora, como sombreros de ala ancha, camisas de manga larga y gafas de sol. Además, use protector solar durante todo el año cuando esté al aire libre.
Elija un producto para el cuidado de la piel con un factor de protección solar incorporado (FPS) de al menos 15.
La Academia Estadounidense de Dermatología recomienda usar un protector solar de amplio espectro con un FPS de 30 o más. Aplique protector solar generosamente y vuelva a aplicar cada dos horas, o con más frecuencia si está nadando o sudando.
Utilice productos con protector solar incorporado.
Al seleccionar productos para el cuidado de la piel, elija aquellos con un protector solar de amplio espectro, lo que significa que bloquea los rayos UVA y UVB.
Hidratar.
La piel seca encoge las células tupidas de la piel, lo que puede provocar líneas finas y arrugas prematuras. La hidratación atrapa el agua en la piel, lo que ayuda a enmascarar las pequeñas líneas y pliegues. Pueden pasar algunas semanas de uso regular del producto antes de que note alguna mejora en su piel.
No fume.
Incluso si ha fumado durante años o fuma mucho, aún puede mejorar el tono y la textura de su piel y prevenir las arrugas al dejar de fumar.
Consuma una dieta saludable.
Existe alguna evidencia de que ciertas vitaminas en su dieta ayudan a proteger su piel. Se necesitan más estudios sobre el papel de la nutrición, pero es bueno comer muchas frutas y verduras.
Remedios caseros para las arrugas
La mujer puede probar estos remedios caseros para deshacerse de las arrugas que pueden obstaculizar su belleza.
1. Aloe Vera
Conocido por sus propiedades curativas y su contenido enriquecido en Vitamina E, la aplicación de aloe vera en la piel durante 90 días de forma continua puede ayudarnos a eliminar las arrugas. El aloe vera también nos ayuda a deshacernos de la piel apagada.
2. claras de huevo
Los huevos pueden hacer maravillas para nuestra piel y el compuesto de vitamina y proteína presente en ellos puede ayudar a evitar las arrugas. Las claras de huevo ayudan a tensar nuestra piel y también absorben el exceso de sebo de la piel. Aplique la clara de huevo directamente sobre la piel después de batirla y lávela con agua tibia después de que se haya secado por completo.
3. Aceite de coco
Usar aceite de coco con regularidad puede ayudar a que las arrugas se desvanezcan y también actúa como un agente humectante. También restaura la elasticidad de la piel. El aceite de coco debe masajearse debajo de las áreas afectadas y debe dejarse durante la noche.
4. Máscara de plátano
La vitamina A presente en los plátanos puede ayudar a desvanecer las manchas oscuras y también se puede prevenir el envejecimiento. Los plátanos también dan como resultado una hidratación adecuada de las células de la piel. Los plátanos triturados se pueden aplicar sobre la piel durante 15 a 20 minutos y luego lavar con agua tibia.
5. Aceite de oliva
Si desea tener una piel más suave, el aceite de oliva puede resultarle un buen amigo. El aceite de oliva es un método excelente para curar las arrugas, ya que ayudan eficazmente a eliminar las líneas finas. El aceite de oliva aumenta los niveles de colágeno de la piel. Masajear unas gotas de aceite de oliva sobre la piel antes de dormir y luego limpiarla con una toalla es eficaz para curar las arrugas.
6 Vaselina
La vaselina es un método antiguo para curar la piel arrugada. La vaselina ayuda a retener la humedad en la piel. Aplicar vaselina en la zona afectada y masajear durante unos minutos y dejar actuar durante la noche.
7. Mascarilla de pepino
Debido a la presencia de agua, vitaminas y minerales, una mascarilla de pepino ayuda a tensar e hidratar la piel y la protege de la sequedad. Rallar el pepino y extraer el jugo. Aplica el jugo por todo el rostro y enjuaga con agua.
8. Cúrcuma
Toma una pizca de cúrcuma y mézclala con una cucharada de aceite de coco. Aplicar esta mezcla debajo de los ojos y enjuagar después de 15-20 minutos. Si lo desea, puede agregar unas gotas de aceite de almendras.
9. Yogur
Toma media cucharada de yogur y mézclalo con una cucharadita de agua de rosas y miel. Aplicar esta pasta en el rostro y alrededor de los ojos. Lávelo con agua tibia después de 15-20 minutos.
10. Jugo de limón
Esta fruta rica en vitamina C puede ser una excelente manera de tratar las arrugas de forma natural. Simplemente corte un poco de limón y exprima su jugo en sus líneas finas y masajee todo. Las propiedades ácidas del limón ayudarán a que su piel luzca más brillante y también mitigarán las arrugas. Sin embargo, tenga en cuenta las porciones, el exceso de limón puede ser perjudicial para la piel.
11. Zanahorias
Las zanahorias son ricas en vitamina A que promueve la producción de colágeno, manteniendo la piel suave y sin arrugas. Para ello, puedes aplicar una pasta de zanahoria en tu rostro todos los días. Simplemente hierva algunas zanahorias y mézclelas en una pasta con un poco de miel. Aplícalo en tu rostro, descansa media hora y luego lávalo. También puedes comerlos crudos.
12. Piña
La piña tiene enzimas que ofrecen múltiples beneficios para tu piel. Estas enzimas mejoran la elasticidad y la humedad de la piel y también eliminan la piel muerta. Es rico en fibras, antioxidantes y también mejora la salud de la piel. Todo lo que necesitas hacer es frotar un poco de pulpa de piña directamente sobre tu piel y dejar actuar durante 20 minutos. Una vez que se seque, lávelo con agua fría.
13. Bebe agua
Una de las formas más fáciles de mantener la piel libre de arrugas es beber mucha agua. Es la mejor manera de mantener la piel hidratada y también mantiene la humedad. Beba dos litros de agua todos los días para mantener su piel libre de arrugas.
14. Aceite de neroli
Este aceite esencial no solo está repleto de antioxidantes y compuestos antiinflamatorios, que pueden ayudar a mejorar la salud de su piel, sino que también contiene vitamina C. Esto puede ayudar a aumentar la producción de colágeno en la piel y mantener la elasticidad, retardando así la aparición de arrugas
Cómo utilizar
Puede agregar de 4 a 5 gotas de aceite de neroli a una crema o loción para la piel que use con regularidad, ya que esto puede aumentar la función hidratante y brindar apoyo antioxidante a la piel del rostro.
15 aceite de geranio
Este poderoso aceite esencial es capaz de hidratar la piel mientras promueve el flujo sanguíneo al rostro, lo que puede aumentar la producción de nuevas células cutáneas. Esto puede contrarrestar el adelgazamiento de la piel que se produce a medida que envejecemos y también mantener nuestro rostro lleno y saludable.
Cómo utilizar
Mezcle 5 gotas de este aceite con 1 cucharada de aceite de coco y masajee suavemente en la cara, particularmente alrededor de las esquinas de los ojos y el cuello. Haga de esto una parte regular de su régimen de salud facial para obtener mejores resultados.
16. Aceite de sándalo
Los antioxidantes únicos en el aceite de sándalo, los sesquiterpenos, ayudan a estimular las hormonas de crecimiento clave en las células de la piel que aumentan las células sanas y llenan los vacíos a medida que las células mueren. Esto puede minimizar la aparición de arrugas y, al mismo tiempo, hacer que la piel se sienta más joven y tersa.
Cómo utilizar
Solo necesita usar unas gotas de aceite sin diluir y aplicarlo regularmente en las áreas de su cara que comienzan a ceder o muestran signos tempranos de arrugas.
17. Aceite de helicriso
Con antioxidantes notables como el alfa-pineno, mirceno, limoneno y linalol, el aceite de helichrysum puede eliminar rápidamente el estrés oxidativo de la piel del rostro y prevenir la degradación y muerte de las células sanas. También promoverá un crecimiento más rápido de las células de la piel, previniendo la aparición de arrugas.
Cómo utilizar
Una mezcla popular es un equilibrio uniforme entre el aceite de coco y el aceite de helichrysum. Úselo como un masaje facial suave, o mezcle unas gotas de este aceite cosmético con sus exfoliantes y cremas faciales favoritos y úselo.
18. Aceite de rosa
Famoso por su capacidad para hidratar la piel y retener el tono y la elasticidad de la piel, el aceite esencial de rosa se ha utilizado durante miles de años en aplicaciones cosméticas. Cuando se aplica con regularidad, puede ayudar a suavizar la piel en todas las partes del cuerpo, ¡al tiempo que deja un aroma muy agradable!
Cómo utilizar
Lavarse la cara con agua con infusión de aceite de rosas es una forma eficaz de mejorar la salud de la piel, pero muchas personas prefieren agregar 10 gotas de aceite de rosas a un baño y tomar un baño prolongado para permitir que los beneficios regenerativos del aceite ayuden. todo su cuerpo.
19 Aceite de semilla de zanahoria
Uno de los mejores aceites esenciales para las arrugas, el aceite de semilla de zanahoria puede ayudar a curar la piel dañada, ya sea por quemaduras solares, infección, inflamación o envejecimiento normal. Puede promover el crecimiento de nuevas células y reducir el estrés oxidativo, gracias a sus altos niveles de antioxidantes, como el licopeno y el betacaroteno.
Cómo utilizar
Este aceite siempre debe diluirse en un aceite portador, como aceite de almendras o aceite de jojoba, o de lo contrario puede causar inflamación. También puede aumentar tu fotosensibilidad, por lo que después de aplicarte el aceite en la cara, no salgas inmediatamente al sol.
20.Aceite de Ylang Ylang
El aceite de ylang-ylang, que se encuentra regularmente en productos y cosméticos de venta libre, puede ayudar a acelerar el proceso de regeneración de la piel a medida que las células mueren y se desprenden. El adelgazamiento de la piel facilita el desarrollo de arrugas y la flacidez de la piel.
Cómo usar: este es un aceite popular para agregar a las cremas y lociones cosméticas existentes. Agregue de 5 a 10 gotas de este poderoso aceite a su loción facial diaria para aumentar sus propiedades curativas.
21 aceite de limón
Cuando se trata de fortalecer la piel, prevenir el estrés oxidativo y reducir los signos del envejecimiento, pocos aceites son mejores que el aceite de limón. Repleto de antioxidantes, vitamina C y propiedades astringentes, este aceite puede tensar las arrugas, mejorar la elasticidad de la piel y mantenerla suave y juvenil.
Cómo utilizar
Algunas personas encuentran este aceite demasiado abrasivo en forma sin diluir, en cuyo caso, es recomendable mezclarlo con aceite de coco o jojoba antes de aplicarlo directamente en las áreas de la piel que comienzan a ceder, como el cuello o el espacio alrededor. tus ojos.
22. Aceite de incienso
Este antiguo aceite es bueno para prevenir las arrugas y tratarlas una vez que aparecen. Capaz de estimular el flujo sanguíneo a la superficie de la piel, el aceite de incienso reemplaza rápidamente las células de la piel y previene la pérdida de elasticidad que conduce a las arrugas.
Cómo utilizar
Mezclar este aceite de manera uniforme con aceite de almendras antes de aplicarlo en la cara u otras áreas del cuerpo es un método popular para mejorar los síntomas de arrugas y manchas o imperfecciones de otras edades, así como las cicatrices.
23. ACEITE DE ARGÁN
El aceite de argán es un excelente remedio casero para las arrugas, ya que está cargado de vitaminas esenciales como A y E, ácidos grasos y antioxidantes que mejoran la elasticidad biológica de la piel, reducen las arrugas e hidratan la piel.
En 2015, la revista Clinical Interventions in Aging examinó los efectos tanto del consumo dietético como de la aplicación tópica de aceite de argán en la elasticidad de la piel. Concluyeron que este tipo de aceite no solo mejora la elasticidad bruta, neta y biológica de la piel, sino que también tiene potentes propiedades anti-envejecimiento.
24. ACEITE DE JOJOBA
Como remedio natural para las arrugas y la piel flácida, el aceite de jojoba es un poderoso antiinflamatorio y curativo que puede ayudar a reparar el colágeno dañado y las células de la piel, haciendo que su piel luzca más joven.
Este aceite cuenta con una variedad de minerales y vitaminas importantes, como el complejo B y la vitamina. E y también imita la textura del sebo, el aceite natural de tu piel.
Una revisión concisa del Departamento de Dermatología de Irán propone que el aceite de jojoba posee efectos antiinflamatorios y que es un arma potente para combatir las infecciones de la piel, el envejecimiento de la piel; también puede ayudar a curar las heridas más rápido.
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