La diarrea se caracteriza por deposiciones blandas y acuosas o una necesidad frecuente de defecar. Suele durar unos días y suele desaparecer sin ningún tratamiento. La diarrea puede ser aguda o crónica,Según el sitio healthline.com
La diarrea aguda ocurre cuando la afección dura de uno a dos días. Es posible que experimente diarrea como resultado de una infección viral o bacteriana. Otras veces, podría deberse a una intoxicación alimentaria.
Incluso existe una condición conocida como diarrea del viajero, que ocurre cuando tienes diarrea después de haber estado expuesto a bacterias o parásitos mientras estás de vacaciones en un país en desarrollo. La diarrea aguda es bastante común.
La diarrea crónica se refiere a la diarrea que dura al menos cuatro semanas. Por lo general, es el resultado de una enfermedad o trastorno intestinal, como la enfermedad celíaca o la enfermedad de Crohn.
¿Qué causa la diarrea?
Puede experimentar diarrea como resultado de una serie de condiciones o circunstancias. Las posibles causas de la diarrea incluyen:
una intolerancia a los alimentos, como la intolerancia a la lactosa
una alergia alimentaria
una reacción adversa a un medicamento
una infección viral
una infección bacteriana
una enfermedad intestinal
una infección parasitaria
cirugía de la vesícula biliar o del estómago
El rotavirus es una causa común de diarrea infantil. También son frecuentes las infecciones bacterianas por salmonella o E. coli, entre otras.
La diarrea crónica puede ser un síntoma de una afección más grave, como el síndrome del intestino irritable o la enfermedad inflamatoria del intestino. La diarrea frecuente y severa podría ser un signo de enfermedad intestinal o un trastorno funcional del intestino.
¿Cuáles son los síntomas de la diarrea?
Hay muchos síntomas diferentes de diarrea. Puede experimentar solo uno de estos o cualquier combinación de todos ellos. Los síntomas dependen de la causa. Es común sentir uno o más de los siguientes:
náusea
dolor abdominal
calambres
hinchazón
deshidración
fiebre
heces con sangre
una necesidad frecuente de evacuar los intestinos
un gran volumen de heces
Hable con su médico si experimenta alguno de estos síntomas.
Deshidratación y diarrea.
La diarrea puede hacer que pierda líquidos rápidamente y ponerlo en riesgo de deshidratación. Si no recibe tratamiento para la diarrea, puede tener efectos muy graves. Los síntomas de la deshidratación incluyen:
fatiga
membranas mucosas secas
aumento de la frecuencia cardíaca
un dolor de cabeza
aturdimiento
aumento de la sed
disminución de la micción
boca seca
Comuníquese con su médico lo antes posible si cree que su diarrea le está provocando la deshidratación.
Diarrea en bebés y niños pequeños.
La diarrea es una enfermedad grave en personas muy jóvenes. Puede causar deshidratación severa en un bebé en solo un día.
Llame al médico de su hijo o busque atención de emergencia si observa síntomas de deshidratación, como:
disminución de la micción
boca seca
un dolor de cabeza
fatiga
falta de lágrimas al llorar
piel seca
ojos hundidos
fontanela hundida
somnolencia
irritabilidad
Busque tratamiento inmediato si se aplica a su hijo alguna de las siguientes situaciones:
Han tenido diarrea durante 24 horas o más.
Tienen fiebre de 102 ° F (39 ° C) o más.
Tienen heces que contienen sangre.
Tienen heces que contienen pus.
Tienen deposiciones negras y alquitranadas.
Todos estos son síntomas que indican una emergencia.
Diarrea: remedios caseros
1. probióticos
Los probióticos son bacterias saludables que ayudan a la digestión y consisten principalmente en bacterias del ácido láctico, que no presentan efectos adversos. La ingesta de probióticos puede proporcionar un alivio rápido de la diarrea.
Además, los probióticos pueden ayudar a prevenir la diarrea asociada a los antibióticos. Por lo tanto, identificar posibles candidatos probióticos y emplear su uso puede ayudar a prevenir la diarrea infecciosa y reducir la estancia hospitalaria. Sin embargo, aún no se ha determinado la dosis óptima necesaria para el tratamiento.
2. plátanos verdes
Tradicionalmente, los plátanos verdes se han utilizado para tratar diversos trastornos digestivos. Los estudios demostraron que los plátanos verdes podrían usarse para el tratamiento clínico y doméstico de la diarrea.
Más estudios pueden ayudar a comprender el papel de los plátanos verdes en el tratamiento de la diarrea y establecer su eficacia.
3. vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana posee propiedades antibacterianas que pueden ayudar a controlar la diarrea causada por bacterias. Sin embargo, este es un remedio anecdótico cuyos efectos aún no han sido establecidos por estudios clínicos.
Modo de empleo: Diluir 1 cucharadita de ACV en un vaso de agua y consumir dos veces al día hasta que se resuelva la afección.
4. cúrcuma
La cúrcuma posee curcumina antiinflamatoria y antibacteriana, que puede ayudar en el tratamiento de la diarrea. Se ha utilizado como un remedio anecdótico para la diarrea durante mucho tiempo.
Modo de empleo: Mezclar 1 cucharadita de cúrcuma en agua caliente o té y consumir. También puede incluir la cúrcuma como especia en sus comidas. Los suplementos de cúrcuma solo deben consumirse después de consultar a un médico.
Precaución: La ingesta excesiva de cúrcuma puede causar malestar gastrointestinal como dolor, acidez, úlceras, contracción abdominal e incluso adelgazamiento de la sangre. Por lo tanto, se recomienda consultar a su médico sobre la dosis adecuada.
5. soluciones de rehidratación oral
beber soluciones de rehidratación oral puede ayudar a aliviar la diarrea
Las soluciones de rehidratación oral (SRO) son mezclas de sal, agua y glucosa que ayudan a reequilibrar los niveles de sodio y agua del cuerpo, mejorando así las funciones digestivas.
Modo de empleo: Mezclar ½ cucharadita de sal y 6 cucharaditas de azúcar en 1 L de agua y consumir.
6. Uso de medicamentos de venta libre
Los medicamentos antidiarreicos de venta libre (OTC), como la loperamida y el salicilato de bismuto, pueden ayudar a tratar la diarrea. Sin embargo, se recomienda consultar a su médico antes de usarlos, ya que tienen varios efectos secundarios como mareos, estreñimiento y vómitos.
Precaución: Evite el uso de medicamentos de venta libre para la diarrea bacteriana o si tiene fiebre acompañante.
7. Suplementos de zinc
La suplementación con zinc puede ayudar a prevenir la diarrea aguda y también a reducir la gravedad y la duración de los episodios.
Modo de empleo: Consuma alimentos que contengan zinc como avena, nueces, cereales fortificados, levadura, frijoles y ostras. Los suplementos solo deben tomarse después de consultar a un médico.
8. Aumente su ingesta de líquidos
Consuma de 8 a 10 tazas de líquidos todos los días, incluidos agua, jugo a la mitad, caldo, bebidas de reemplazo de electrolitos y té de manzanilla o menta.
Los bebés con diarrea deben recibir pequeñas cantidades de agua entre las tomas de fórmula o alimentos sólidos, pero solo después de consultar a su pediatra, ya que es posible que no se recomiende el agua según la edad del bebé.
9. Modifica tu dieta
recomendaciones dietéticas a seguir en caso de diarrea
Las siguientes recomendaciones dietéticas pueden ayudar al tratamiento:
Consuma alimentos ricos en fibra para ayudar a solidificar las heces.
Evite los alimentos con alto contenido de grasa, fritos o grasosos.
Evite los alimentos con alto contenido de azúcar, como la leche con chocolate, los dulces, las gaseosas normales y los jugos de frutas sin diluir.
Consuma alimentos salados, como sopas y pretzels, y bebidas deportivas ricas en electrolitos.
Consuma alimentos ricos en potasio, como papas sin piel, jugos de frutas a la mitad y plátanos.
El consumo de alimentos BRAT suaves (plátanos, arroz, puré de manzana y tostadas) puede ayudar a controlar la afección desde el inicio. Sin embargo, estos alimentos carecen de nutrientes como grasas y proteínas. Por lo tanto, esta dieta no debe continuarse más allá de un par de días.
No se alimente a la fuerza.
Prevenir la diarrea
Tomar los siguientes pasos para mantener la higiene y el saneamiento puede ayudar en la prevención de la diarrea:
medidas preventivas contra la diarrea
1. Mantenga sus manos limpias
Lávese las manos correctamente con agua tibia y jabón durante 30 segundos cada vez que vaya al baño, cambie pañales o manipule alimentos para ayudar a evitar infecciones que causan diarrea.
2. Vacúnate
La vacunación oportuna contra el rotavirus es vital para los niños. Si planea viajar fuera del país, pregúntele a su médico si se necesitan vacunas contra la hepatitis A o la tifoidea, según el lugar al que viaje.
3. Consumir alimentos limpios
Almacene, limpie y cocine los alimentos adecuadamente para evitar intoxicaciones alimentarias u otras enfermedades transmitidas por los alimentos. Asegúrese de comer alimentos debidamente cocidos, especialmente carne. El calor del proceso de cocción ayuda a eliminar posibles contaminantes, gérmenes o patógenos. Además, evite consumir alimentos o agua contaminados.
4.Haga cambios dietéticos
Reduzca la ingesta de alimentos dulces, picantes o grasos. En su lugar, coma alimentos probióticos, como yogur, y alimentos con almidón, como pan, arroz y plátano. No consumas alcohol.
Durante los primeros 6 meses a 1 año, alimente a su hijo solo con leche materna y evite darle fórmula si es posible. Además, evite dar zumos de frutas a los niños ya que estos pueden provocar diarreas por su alto contenido en azúcares.
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