La reflexología podal es la aplicación de presión en puntos específicos de reflexología en el pie. Estos puntos corresponden a los órganos y zonas del cuerpo. Se dice que el tratamiento estimula la respuesta curativa, incluso aliviando algunas dolencias.
La reflexología es uno de los tipos de masaje más populares. Más allá de los efectos del tratamiento para sentirse bien, la práctica y el propósito van más allá de la piel y los músculos. Amasar la bola suave y carnosa del pie, tirar de los dedos, trazar alrededor del talón y empujar profundamente en el arco son solo algunos de los movimientos que experimentará durante un tratamiento.
Pero, ¿para qué sirve todo eso? Bueno, hay un método para el tratamiento, y todo gira en torno a las áreas trazadas de su pie.
Beneficios de la Reflexología
El masaje de pies y la reflexología ofrecen diversos beneficios para la salud.
1. Mejorar la circulación sanguínea
Las técnicas de relajación son la base principal para aumentar la circulación en los pies. El aflojamiento de pies y tobillos aumenta el riego sanguíneo y facilita la eficacia global del tratamiento posterior, ya sea masaje o reflexología.
Los tejidos del pie y la articulación del tobillo se mueven manualmente hacia adelante y hacia atrás, así como de lado a lado, de manera que el terapeuta pueda evaluar la movilidad existente.
2. Promover el sueño
un masaje regular puede ayudar a promover un mejor sueño
La investigación ha demostrado que el sueño y el ritmo circadiano mejoran con masajes regulares. Si su objetivo del masaje es dormir mejor, indíqueselo a su masajista. Las técnicas disponibles incluyen masaje sueco y miofascial.
También puede probar varios enfoques energéticos, como el tejido profundo y el masaje terapéutico para aliviar la incomodidad o el dolor, siempre que dichas técnicas no generen más incomodidad.
3. Alivia los dolores de espalda
Debido a la interconectividad de los tejidos del cuerpo, el masaje de pies puede ayudar a aliviar algunos aspectos del dolor de espalda. Sin embargo, esa misma interconectividad también puede significar que se deben abordar otras áreas, como las pantorrillas y los isquiotibiales.
En reflexología, el dolor de espalda se trata trabajando la parte interior del pie, desde el talón hasta el lateral del dedo gordo.
4. Relaja el cuerpo
Las técnicas de masaje de pies más relajantes son el masaje de pies sueco y ayurvédico. El masaje sueco utiliza una variedad de movimientos suaves, como movimientos largos y circulares, para crear una sensación de calma.
La velocidad y la presión con la que se implementan estos golpes son clave para crear tranquilidad. En el masaje ayurvédico, el aceite tibio se combina con movimientos suaves para equilibrar los doshas: Vata, Pitta y Kapha.
5. Ayuda a combatir la depresión
La reflexología puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.
En reflexología, estimular ciertos puntos de presión puede ayudar a aliviar los síntomas de la depresión.
Los puntos que se reflejan en el sistema nervioso central (las puntas de los primeros tres dedos y la parte interior del pie) estimulan la porción parasimpática del sistema nervioso para que pueda tener lugar una curación profunda.
Los puntos que se reflejan en el sistema endocrino, las almohadillas de los dedos gordos de los pies, equilibran los niveles hormonales relacionados con las emociones. Los puntos que se reflejan en el diafragma, el área justo debajo de las puntas de los pies, hacen que cada respiración sea más eficaz en el suministro adecuado de oxígeno a los tejidos del cuerpo.
Esto da como resultado un patrón de respiración más lento y productivo y ayuda a relajar otros músculos involucrados con la inspiración y la espiración.
6. Puede ayudar a aliviar el edema
El edema se define como la retención de líquidos dentro de los tejidos del cuerpo. La reflexología está contraindicada para el edema en cualquier parte del cuerpo porque puede inducir un movimiento de fluidos que puede ser demasiado para que lo maneje un sistema linfático obviamente comprometido.
Sin embargo, el masaje puede ayudar con el edema si el practicante está calificado en la práctica del drenaje linfático, que permite eliminar los desechos del sistema linfático estimulando el movimiento.
7. Ayuda a bajar la presión arterial
La reflexología puede ayudar a reducir la presión arterial cuando se estimula el área de los riñones. Esta área está en el centro del pie. Los riñones son vitales para filtrar los productos de desecho de la sangre y este proceso tiene un efecto directo sobre la presión arterial.
Sin embargo, otros factores juegan un papel en la presión arterial alta que no son necesariamente ayudados por una función renal mejorada, por lo que se recomienda que el paciente tenga una buena comunicación con su proveedor de atención médica.
otros beneficios potenciales
Los beneficios potenciales del masaje y la reflexología también incluyen:
Reducción del estrés y la ansiedad.
Mejora de la función del sistema inmunológico
Mantenimiento hormonal mejorado (función del sistema endocrino)
Fertilidad mejorada
Mejor digestión
Alivio de condiciones artríticas
Movilidad mejorada en áreas de los pies donde pueden haber tejido cicatricial
Espasmos musculares reducidos (junto con una ingesta adecuada de líquidos)
Dado que todo lo que se encuentra en los pies afecta todo lo que se encuentra por encima de los pies, aliviar el dolor de pies, mejorar la movilidad del tejido cicatricial y mejorar la circulación pueden tener efectos positivos sobre el dolor de rodilla y cadera.
Estos efectos también ayudan a mejorar la postura. Una mejor postura puede conducir al alivio del dolor en las extremidades superiores, la cabeza y el cuello.
Fuente : reflexologycanada.org
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