La celulitis es el nombre que se le da a las acumulaciones de grasa que empujan contra el tejido conectivo debajo de la piel. A menudo aparece en los muslos, el estómago y las nalgas (nalgas). La celulitis hace que la superficie de la piel luzca grumosa y arrugada, o que parezcan hoyuelos.
¿Cuál es la diferencia entre celulitis y lipedema?
El lipedema es una condición médica que hace que el exceso de grasa se acumule en la parte inferior del cuerpo. El lipedema afecta con mayor frecuencia a las nalgas, los muslos y las pantorrillas. La parte superior de los brazos a veces se ven afectados. No afecta las manos ni los pies.
El lipedema hace que la piel se vuelva sensible. Si tiene lipedema, su piel puede doler, hincharse, sentirse fría o tener moretones con facilidad. La textura de su piel a menudo también cambia: puede parecer requesón, avena o cáscara de naranja. A medida que el lipedema empeora, puede afectar su capacidad para caminar.
La celulitis es una condición cosmética. También involucra con mayor frecuencia el estómago, las nalgas y los muslos, y también se ve como requesón, avena o cáscara de naranja. La celulitis puede parecer vergonzosa, pero no es dolorosa.
[mks_accordion][mks_accordion_item title=”¿Cuales son los sintomas?”]La celulitis se ve como una piel llena de bultos o con hoyuelos. Puede ser visible en todo momento o solo cuando se pellizca la piel. La celulitis afecta el estómago, los muslos y las nalgas.
La celulitis tiene cuatro grados:
Grado 0: No hay celulitis en tu cuerpo.
Grado 1: Su piel es suave cuando se pone de pie, pero aparecen hoyuelos leves cuando se sienta.
Grado 2: Su piel tiene hoyuelos moderados cuando se pone de pie o cuando se sienta.
Grado 3: Su piel tiene hoyuelos severos cuando se pone de pie o se sienta. Su piel también presenta picos y valles profundos (áreas elevadas y deprimidas).
No se sabe exactamente qué causa la celulitis. La celulitis se forma cuando las bandas fibrosas que conectan la piel con el músculo subyacente se contraen de forma irregular. Este endurecimiento tira de la piel hacia abajo y la capa normal de grasa debajo de la piel empuja hacia arriba. El resultado es una apariencia arrugada en la piel.
Tampoco se sabe por qué la celulitis es más común en mujeres que en hombres. Una teoría implica las bandas que conectan la piel, la hipodermis (tejido subcutáneo) y las capas musculares profundas. En los hombres, las fibras que forman las bandas conectivas se entrecruzan. En las mujeres, las fibras que forman las bandas conectivas corren en la misma dirección y están separadas por la misma distancia (paralelas). Las bandas paralelas pueden mostrar mejor las arrugas que las bandas entrecruzadas.
Otra teoría es que cantidades más altas de la hormona estrógeno pueden causar celulitis. La celulitis a menudo se desarrolla cuando las mujeres producen más estrógeno, generalmente durante la adolescencia o el embarazo.
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remedios caseros para reducir la celulitis
1. Cepillado en seco
Se sabe que este antiguo remedio para la celulitis reduce significativamente la visibilidad de la celulitis. Simplemente cepille su piel con un cepillo de cerdas suaves. Esto mejora la circulación sanguínea y hace que la linfa fluya nuevamente. También se cree que el cepillado en seco ayuda a eliminar las células muertas de la piel y ayuda a la formación de otras nuevas.
Método
Lávese bien la piel y séquela antes de comenzar el proceso.
Cepilla tu piel hacia arriba con movimientos suaves y rápidos. Evite los trazos largos.
Pasa entre 5 y 10 minutos cepillando las partes del cuerpo afectadas por la celulitis.
Después del cepillado en seco, tome una ducha tibia para eliminar las células muertas de la piel.
2. Café molido
Los posos de café aumentan la circulación sanguínea
Mientras que beber café puede promover la formación de celulitis, el café molido, curiosamente, tiene el efecto contrario. Tienen propiedades exfoliantes que tensan la piel y aumentan el flujo sanguíneo.
Método
Mezcle 4 cucharadas de aceite de coco tibio (o aceite de oliva virgen) y azúcar.
Agregue media taza de café molido a la mezcla.
Masajee suavemente la pasta sobre la piel en el sentido de las agujas del reloj
Después de 3-4 minutos, lávelo.
Repita el procedimiento tres veces por semana para obtener resultados rápidos.
3. Vinagre de sidra de manzana
El vinagre de sidra de manzana reduce la celulitis.
¡Aquí hay otra adición a los beneficios del vinagre de sidra de manzana! Además de limpiar la piel y tratar el acné, ¡también elimina la celulitis! El vinagre de sidra de manzana elimina las células muertas de la piel y mejora el flujo sanguíneo.
Método
Mezcle 4 cucharadas de vinagre de sidra de manzana con 1 cucharada de miel
Aplique suavemente la pasta sobre la celulitis.
Repita dos veces por semana.
4. Evita las dietas de moda
Cada semana, escuchamos sobre nuevas dietas que pretenden reducir su peso mágicamente. Sin embargo, ¡la mayoría de estas dietas de moda no funcionan! Incluso si lo ayudan a reducir el peso en el lapso de unas pocas semanas, no funcionan a largo plazo. Una vez que dejas la dieta, inmediatamente aumentas de peso.
Además, las dietas de moda te privan de la nutrición que tu cuerpo requiere. Hacen adelgazar de forma poco saludable favoreciendo la formación de celulitis. Si quieres perder peso, hazlo haciendo ejercicio regularmente y comiendo sano, en lugar de optar por estas “dietas milagrosas”.
5. Mantente hidratado
La deshidratación es una de las principales causas de la celulitis. Para mantenerse hidratado, beba de 2 a 2,5 litros de agua (incluidos jugos y otras bebidas saludables) todos los días. Pero evite el alcohol y las bebidas gaseosas, ya que provocan deshidratación y retención de líquidos en el cuerpo.6
6. Haz ejercicio regularmente
Largos períodos de inactividad pueden reducir la circulación sanguínea y causar celulitis. Para mejorar el flujo sanguíneo, haga ejercicio durante al menos 30 minutos al día. ¡Asegúrate de realizar ejercicios que aumenten la actividad cardiovascular, como correr, aeróbic e incluso nadar!
Sigue estos consejos para reducir la celulitis de forma saludable. Sin embargo, recuerda que la celulitis es normal: ¡más del 90% de las mujeres la tienen! ¡No lo pienses demasiado, ya que no te define de ninguna manera ni te hace menos hermosa!
7. Algas
Ya sea que lo coma o se sumerja en un baño de algas marinas, el ingrediente es una poderosa ayuda de desintoxicación que puede ayudar a combatir la celulitis. “Es como un imán en tu cuerpo que se adhiere a las toxinas y las expulsa. También es rico en yodo, que es maravilloso para la tiroides y, por lo tanto, para la salud hormonal”. Hay algunas pruebas de que las hormonas podrían desempeñar un papel en la producción de celulitis. por lo que mantener su tiroides saludable puede ser útil.
8. Pimienta de Cayena
Cayenne calienta la temperatura de su cuerpo, y es maravillosa para aumentar su metabolismo y fuego digestivo. Se dice que previene que aparezca más celulitis. No hay suficiente ciencia definitiva para respaldar esta afirmación, pero si está dispuesto a intentarlo (mucha gente piensa que la pimienta de cayena es el nuevo alimento dietético, de todos modos), espolvoree algunas de las cosas picantes en su batido.
9. Aceite de coco
mezclar aceite de coco con aceite esencial de enebro y masajearlo en la piel podría mejorar la apariencia de la celulitis. ¿Cómo? El aceite de coco es súper hidratante, lo que ayuda a que tu piel se vea más flexible, y el aceite de enebro ayuda a calentar el tejido y expulsar las toxinas. También tiene la capacidad de retardar el crecimiento del tejido que empuja contra la grasa. Masajearlo en la piel ayuda a romper esos depósitos grasos.
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