La atrofia vaginal se refiere a la inflamación, sequedad y adelgazamiento de las paredes vaginales. Si bien existen muchos tratamientos para la atrofia vaginal, algunas personas prefieren un enfoque natural.
La sequedad vaginal se asocia comúnmente con una condición médica llamada “atrofia vaginal”. Esta condición de salud es experimentada por millones de mujeres en el mundo.
La condición a menudo es el resultado de la menopausia e implica un adelgazamiento e inflamación de los tejidos vaginales, lo que resulta en sequedad e incomodidad vaginal. La atrofia vaginal puede afectar prácticamente todas las áreas de la vida y el bienestar de una mujer, desde la confianza en sí misma y la autoestima hasta la salud sexual y urinaria.
[mks_accordion][mks_accordion_item title=”Síntomas comunes de la atrofia vaginal”]Ardor vaginal
sequedad vaginal
Flujo vaginal
urgencia al orinar
Ardor al orinar
Incontinencia urinaria
Malestar o dolor con las relaciones sexuales
Sangrado después del coito
Sequedad vaginal a pesar de la excitación sexual
Estrechamiento o acortamiento del canal vaginal
La atrofia vaginal suele ser el resultado de una caída en la producción de estrógenos, lo que da como resultado una reducción de la elasticidad, la sensibilidad y un tejido vaginal más delgado.
Esta caída en el estrógeno a menudo es causada por:
Envejecimiento y menopausia
Extirpación de los ovarios
Durante la lactancia
Debido a ciertos medicamentos (como el control de la natalidad)
Posterior a la radioterapia de la pelvis (para el cáncer)
Después del tratamiento de quimioterapia
Como resultado de los tratamientos hormonales.
Además de los remedios naturales y los cambios en el estilo de vida, existen varios medicamentos para tratar la atrofia vaginal.
Muchas de las siguientes opciones de fuentes confiables están disponibles sin receta (OTC):
Los lubricantes a base de agua y sin glicerina ayudan a reducir las molestias durante las relaciones sexuales.
Aplique humectantes vaginales a base de agua cada 2 o 3 días. Su efecto dura más que un lubricante.
La aplicación tópica de crema de estrógeno directamente en la vagina alivia los síntomas de manera rápida y efectiva. También reduce la exposición del torrente sanguíneo al estrógeno.
El estrógeno oral también es una opción.
Un anillo liberador de estrógeno puede permanecer en la vagina y liberar hormonas para abordar los cambios.
La terapia de estrógeno sistémico está disponible como un parche para la piel, un implante debajo de la piel, tabletas o un gel tópico.
La terapia de estrógeno sistémico tiene algunos efectos secundarios potenciales.
Éstos incluyen:
sensibilidad en los senos
dolores de cabeza
náusea
indigestión
dolor de estómago
sangrado vaginal
También podría haber un riesgo ligeramente mayor de desarrollar coágulos de sangre y cáncer de mama con este tipo de tratamiento.
1.Hierbas y suplementos
Los investigadores en un estudio de 2014 examinaron el aceite de espino amarillo como una posible alternativa a la terapia de estrógeno tradicional. Este aceite es rico en ácidos grasos esenciales. Los participantes que tomaron el aceite de espino amarillo vieron una mejora en la elasticidad vaginal y la integridad del tejido. Hacia el final del estudio, algunos participantes notaron un aumento del dolor en las articulaciones y problemas estomacales. No está claro si esto estaba relacionado con el petróleo o el resultado de otros factores.
Otras vitaminas y suplementos que pueden ayudar incluyen:
vitamina e
vitamina a
betacaroteno
vitaminas B
ácidos grasos omega-3
2.Probióticos
Hay alguna evidencia que sugiere que los probióticos pueden mejorar los síntomas de la sequedad vaginal al ayudar a equilibrar los niveles de pH de la microflora presente en la vagina. Estos microorganismos juegan un papel clave en la salud vaginal.
3.Lubricantes Naturales
A veces, un poco de ayuda puede recorrer un largo camino. Los lubricantes naturales a base de agua utilizados junto con la terapia con dilatadores vaginales pueden ser una combinación efectiva de 1 o 2 golpes para mejorar la sequedad vaginal.
Algunos ingredientes para buscar incluyen:
vitamina e
Aloe vera
Aceite de coco
4. Manténgase hidratado
Mantenerse hidratado es una de las formas más sencillas de asegurarse de que sus tejidos corporales tengan la hidratación necesaria para mantenerse adecuadamente lubricados. Beber suficiente agua también puede ayudar a la salud celular y la absorción y transporte de nutrientes vitales en el cuerpo.
5.Dieta
Alcanzar y mantener un peso y un índice de masa corporal saludables también puede ayudar con GSM. Sin embargo, perder peso demasiado rápido puede ser contraproducente, así que manténgase con pérdidas lentas y constantes.
Puede considerar agregar alimentos que contengan estrógenos vegetales o fitoestrógenos, como la soja, los productos de soja o la linaza. Un estudio reciente de Trusted Source muestra una reducción de la sequedad vaginal con el uso de estrógenos vegetales. También debe beber mucha agua para mantenerse hidratado y tratar de limitar la cafeína y el alcohol.
6.Ejercicio
Participar en una rutina de ejercicio regular puede promover el flujo sanguíneo y equilibrar los niveles hormonales. Trate de caminar 30 minutos por día, cinco días a la semana para empezar. Hable con su médico acerca de un programa de ejercicios que sería apropiado para usted. Al igual que con la pérdida de peso, demasiado ejercicio puede contribuir a empeorar la sequedad vaginal. La moderación es clave aquí.
7.Productos de cuidado personal
Evite el uso de duchas vaginales u otros productos de higiene que contengan fragancias u otros productos químicos. Estos productos pueden irritar o secar la vagina y empeorar sus síntomas. Trate de elegir artículos de cuidado personal que tengan un pH balanceado.
8. Dilatadores
¿Alguna vez has oído hablar de un dilatador vaginal? Estos dispositivos en forma de cono son fáciles de encontrar en línea. También hay tipos que puedes usar mientras estás sentado o de pie, así que explora qué opción es mejor para ti, sugiere .
A menos que esté participando en actividades sexuales con penetración todos los días, puede ser útil agregar un dilatador a su rutina de tiempo sexy. Un par de minutos de inserción varias veces a la semana deberían mantener las cosas estiradas. Entonces, cuando tenga relaciones sexuales, no debería ser doloroso.
Fuente : healthline.com
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