¿La mujer puede tener un orgasmo después de la menopausia? ¡Sí, es posible!
Pasar por la menopausia (cuando tus períodos se detienen por completo y no puedes quedar embarazada naturalmente) puede afectar tu vida sexual. Los cambios físicos y emocionales que puede experimentar en este momento de su vida, y después de la menopausia, pueden hacer que tener relaciones sexuales sea menos placentero, o incluso doloroso, lo que dificulta alcanzar el orgasmo o reducir su deseo sexual. Pero ese no es el caso para todos, y hay maneras de recuperar su placer sexual durante la menopausia y más allá.
¿Cómo puede verse afectado su impulso sexual durante y después de la menopausia?
Excitarse durante las relaciones sexuales y tener un orgasmo depende de una gama compleja de factores físicos y emocionales, que pueden verse afectados cuando se acerca la menopausia (perimenopausia) y la posmenopausia.
A medida que avanza la menopausia, sus ovarios dejan de producir la mayor cantidad de hormonas sexuales (reproductivas) estrógeno y progesterona y dejan de liberar óvulos (ovular). La cantidad de la hormona testosterona que produce su cuerpo disminuye naturalmente. Esta reducción de hormonas también puede reducir su deseo sexual.
Por qué los síntomas de la menopausia pueden dificultar el buen sexo
Para algunos, esta caída en los niveles hormonales también puede causar otros síntomas molestos junto con la falta de libido, que pueden tener un impacto en su vida sexual, que incluyen:
problemas para llegar al orgasmo
sequedad vaginal, que puede hacer que el sexo sea incómodo o incluso doloroso
Estos cambios pueden hacer que el sexo sea menos atractivo o placentero, y algunas personas pueden optar por evitar el sexo y la intimidad por completo.
También puede encontrar que otros síntomas de la menopausia, que pueden continuar después de la menopausia, pueden hacer que tenga menos ganas de tener relaciones sexuales, que incluyen:
sofocos y sudores nocturnos
dolores de cabeza o mareos
perdida de cabello
dolor en las articulaciones
picazón en la piel, incluida la piel de la vulva (las partes externas de la vagina, incluida su abertura, los labios internos y externos y el clítoris)
bajo estado de ánimo, ansiedad, estrés o depresión
acné
Algunos de estos síntomas pueden causar problemas con su imagen corporal, mientras que otros pueden provocar problemas para dormir (insomnio), lo que significa que puede tener menos energía para el sexo.
¿Cómo afectan los medicamentos y las condiciones de salud al sexo en el momento de la menopausia?
La mala salud también puede obstaculizar el disfrute del sexo y, en este momento de su vida, es más probable que desarrolle ciertas condiciones de salud. Esto incluye enfermedades cardíacas, que reducen el flujo de sangre a los genitales, lo que dificulta la lubricación y la excitación. La diabetes, la presión arterial alta (hipertensión) y la incontinencia también pueden tener un impacto en su vida sexual.
Ciertos medicamentos también pueden reducir la libido o la capacidad de alcanzar el orgasmo, incluidos algunos medicamentos que se usan para tratar la depresión (especialmente los inhibidores selectivos de la recaptación de serotonina o ISRS) o la presión arterial alta.
Lea más sobre las causas médicas de una libido baja y 8 síntomas inusuales de la menopausia que debe tener en cuenta.
¿Cómo pueden las mujeres tener un orgasmo después de la menopausia?
Cuidar de su salud y bienestar: con un buen sueño, una dieta saludable para la menopausia, tiempo para relajarse y aliviar el estrés y el ejercicio regular son excelentes formas de ayudarla a tener más energía y confianza en su cuerpo.
1. Tocar, besar, abrazar
Los juegos previos importan. Si siente que su libido ha recibido un golpe, tómese su tiempo antes de tener relaciones sexuales. Tal vez usted y su pareja podrían turnarse para darse masajes sensuales, o podrían darse un baño juntos. Cualquier cosa que te ayude a sentirte cerca, relajado y conectado es una buena opción aquí.
2. Lubricar
Usar lubricante durante las relaciones sexuales puede ayudar con la sequedad que podría estar experimentando en su vagina. Los lubricantes a base de agua y de silicona son los mejores, y deben ir tanto dentro de la vagina como en el pene, los dedos o cualquier juguete que use de su pareja.
No use lubricantes a base de silicona con juguetes de silicona, ya que pueden romper los juguetes, y trate de evitar los lubricantes con sabor o perfumados, ya que pueden irritar su vagina.
3. Dale más atención a tu clítoris
Para muchas mujeres, estimular el clítoris es una parte importante de tener un orgasmo. Un estudio de 2016 encontró que el 64% de las mujeres tenían un orgasmo al estimular tanto la vagina como el clítoris.
Esto no cambia solo porque pasas por la menopausia, por lo que ahora definitivamente no es el momento de descuidar tu clítoris. Un poco de lubricante probablemente también sea útil aquí, al igual que el sexo oral, que ofrece estimulación y lubricación, todo en uno. Usar vibradores en tu clítoris también puede ayudarte a sentirte más sensible y húmedo.
4. Prueba y relájate
También es importante recordar que la Gran O no es necesariamente el objetivo del sexo. Todavía puedes experimentar placer sexual sin llegar al clímax. De hecho, disfrutar de los otros aspectos del sexo y aliviar un poco la presión de tener un orgasmo podría ayudarte a llegar allí.
5. Habla con tu pareja
Cuando se trata de sexo, la comunicación siempre es importante. Tu pareja necesita saber lo que quieres y necesitas, lo que funciona y lo que no. Esto es aún más crítico si no te sientes muy excitado o preocupado por algún tipo de dolor o malestar.
Hágale saber a su pareja cómo se siente y hable sobre las cosas. Puede haber algunos compromisos que podrían ayudar: tal vez el sexo oral se siente mejor que el sexo con penetración, o hay juguetes, posiciones y técnicas que podrías introducir para ayudarte a sentirte sexy, excitado y complacido.
Tu pareja también puede estar experimentando cambios propios y estar preocupada por cómo te sientes. Adoptar un enfoque sin restricciones para las conversaciones sobre sexo puede ayudarlos a ambos a mantenerse más conectados emocionalmente e íntimos.
6. Verifique los efectos secundarios de cualquier medicamento que esté tomando
Algunos medicamentos, especialmente para enfermedades como la diabetes, las enfermedades renales o cardíacas y la esclerosis múltiple, también pueden afectar su deseo sexual. Pero no deje ningún medicamento importante antes de hablar primero con su médico. Hable con ellos sobre sus opciones. Puede haber alternativas que puede tomar en su lugar.
7. Cuida tu salud
Las cosas ordinarias, como qué tan bien come y duerme, cuánto alcohol bebe, cuánto ejercicio hace y cómo maneja sus niveles de estrés, pueden tener un gran impacto en su deseo sexual. Cuidarse bien también puede aumentar su libido.
Encuentre formas de sentirse excitado
Para ayudar con su excitación y el orgasmo, puede resultarle útil usar un vibrador, ya sea con su pareja o solo.
Si le preocupa alguna afección médica o medicamento que pueda estar afectando su deseo sexual o su capacidad para alcanzar el orgasmo, hable con un médico al respecto.
Si el sexo con una pareja se vuelve difícil, asegúrese de discutir estos problemas abierta y honestamente con ellos. Si el sexo es doloroso, por ejemplo, podría intentar encontrar otra posición o técnica que funcione para ambos. Además, el sexo no significa necesariamente penetración, así que experimenta con el sexo oral, la estimulación genital o la masturbación mutua, ya que pueden darte mucho placer.
orgasmos de mujeres
que es un orgasmo
como tener un orgasmo
Post A Comment: