Un Gases en el estómago puede aparecer en cualquier momento y puede ser muy vergonzoso, por decir lo menos. Pero para lidiar con el problema, primero es crucial entender por qué ocurre.
Su estómago es el centro digestivo de su cuerpo. Los alimentos que consume se descomponen en pequeños componentes por el ácido del estómago que es secretado por las células que recubren el estómago.
Sin embargo, durante el proceso de digestión, se libera una gran cantidad de gas en el abdomen que a veces puede causar hinchazón y molestias. Esto solo se ve en ciertos individuos y no es un fenómeno normal como tal.
Entendamos un poco más sobre esta condición de salud común que no es muy rara pero es una de las cosas más importantes para hablar y discutir.
¿Es normal el gas?
El adulto promedio expulsa gases entre 13 y 21 veces al día. El gas es una parte de su cuerpo ya que se produce durante el proceso de digestión. Pero, como sabes, nada es bueno cuando se vuelve extremo. Del mismo modo, si se acumulan gases en los intestinos y no puede expulsarlos, puede comenzar a sentir dolor e incomodidad.
¿Qué causa la acumulación de gas?
El dolor por gases, la hinchazón y la frecuencia de flatos pueden verse exacerbados por cualquier cosa que provoque diarrea o estreñimiento. Los gases también pueden ser causados por:
comer en exceso
Tragar aire mientras come o bebe
Fumando cigarros
Comer alimentos picantes y grasos
Su estómago hinchado puede causar muchas molestias y problemas de salud que deben solucionarse.
mejores remedios caseros para los gases
Hay varios alimentos que puedes comer o actividades que puedes hacer para deshacerte del estómago hinchado. Te contamos algunos remedios caseros increíbles para los gases que te ayudarán a largo plazo. Si aún no tiene ninguno de los siguientes productos en su hogar, puede conseguirlos fácilmente en sus tiendas locales.
JENGIBRE
Un gran remedio ayurvédico es rallar alrededor de una pulgada de jengibre crudo fresco y tomarlo con una cucharadita de jugo de lima después de las comidas. El jengibre actúa como un carminativo natural (agentes que alivian la flatulencia). Beber té de jengibre también es un remedio casero eficaz para aliviar los gases.
VINAGRE DE SIDRA DE MANZANA
Bebe un vaso de agua con vinagre de sidra de manzana todas las mañanas con el estómago vacío. Tener esto puede ayudarlo a deshacerse de la sensación de gases durante todo el día y puede ayudar a combatir la hinchazón. También puedes cambiar el vinagre de sidra de manzana por jugo de limón.
Se cree que neutraliza el ácido del estómago y también estimula la liberación de enzimas que pueden mejorar la digestión. Hay numerosas personas que no consumen vinagre de sidra de manzana como parte de su dieta saludable. Esta bebida también ayuda a obtener una piel radiante.
PROBIÓTICOS DE BASE VEGETAL
Si sufre de hinchazón regular, debe tener cuidado con lo que está comiendo. Asegúrese de incluir probióticos de origen vegetal que puedan ayudar a abordar el desequilibrio en la flora intestinal.
Los probióticos son sus mejores amigos o también puede llamarlos sus propios superhéroes que detienen el crecimiento de bacterias malas y también evitan que la levadura se acumule demasiado en sus intestinos, lo que puede provocar hinchazón.
DEJAR DE FUMAR
Fumar es perjudicial para la salud y puede causar varias complicaciones de salud. Ya sea que use cigarrillos tradicionales o electrónicos, fumar hace que entre aire en el tracto digestivo. Debido a la variedad de problemas de salud relacionados con el tabaquismo, dejar de fumar es una buena idea por muchas razones.
TÉ DE SEMILLAS DE HINOJO
Uno de los ingredientes de despensa más utilizados son las semillas de hinojo. Puede remojar las semillas de hinojo durante la noche y colar el agua a la mañana siguiente, esto lo ayudará a deshacerse de la hinchazón. Si experimenta hinchazón repentina, prepárese una taza caliente de té de semillas de hinojo. Simplemente agregue algunas semillas de hinojo al agua hirviendo y tómelo como su té.
Si bien todos experimentan gases atrapados de vez en cuando, experimentar dolor, hinchazón y otros síntomas gastrointestinales regulares pueden indicar la presencia de una afección médica o sensibilidad a los alimentos. Asegúrese de visitar a un médico si el gas se convierte en su visitante diario. ¡Manténgase saludable, manténgase seguro!
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